Har alltid sagt att sömn är den viktigaste faktorn när det kommer till att öka i styrka! Desto mer desto bättre, det enda är att det kan bli jävligt jobbigt att komma upp i sitt kcal-intag för dagen om man inte är vaken tillräckligt länge
Har alltid sagt att sömn är den viktigaste faktorn när det kommer till att öka i styrka! Desto mer desto bättre, det enda är att det kan bli jävligt jobbigt att komma upp i sitt kcal-intag för dagen om man inte är vaken tillräckligt länge
Jaha och hur stort kaloriintag i kcal har Rikard?
__________________
Grandmaster Broscientist
"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."