Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2017-08-18, 13:38   #10456
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve Visa inlägg
Haha Jag gick inte upp något i vikt under semestern bortsett från att jag uppenbarligen band lite vatten vid ett tillfälle så det blir lite orättvist att jämföra oss två.
Orättvist ändå =(

Citat:
Ursprungligen postat av DURN Visa inlägg
Jag började för ca 2 veckor sedan att äta så mycket att jag, vad jag tror, borde ligga på kaloriplus. Vikten har gått upp 1 kg, lite fett har tillkommit på nedre delen av magen (baserat på spegelbild), hela kroppen ser dock ut att ha "växt en storlek" och muskelsvullnaden efter varje träningspass är enorm. Varje gång jag ställer mig på vågen så tror jag - baserat på spegeln, att vågen ska visa uppgång på flera kilo men det är fortfarande bara 1 kg upp sedan deffen avslutades. Har planerat en kontrollerad uppgå på ca 5 kg fram till jul så det är kanske en lagom takt men misstänker att min förbränning har ökat markant i och med det ökade matintaget. Äter uppskattningsvis 500 kcal mer per dag nu jämfört med för 2 veckor sedan vid deffens slutskede.

Jag tycker mig själv vara betydligt fetare nu än för en vecka sen, men hoppas på att det är vatten som ligger och dallrar, men i så fall borde det ju försvinna snart kan man ju tycka.

Får gå tillbaka nästan en månad för att vara så här tung. Dessutom känner jag mig ur form och klen, även om jag har orkat rätt bra på gymmet nu dom senaste dagarna. Ligger kvar på runt 2000 kcal per dag ett tag till tror jag.

Att träna när man äter ordentligt är en fröjd, så mycket ork och kraft, och i alla fall för mig så bara fortsätter jag, lägger på lite extra övningar när jag normalt brukar vara helt slut
Och dessutom svullanden som du beskriver är trevlig!
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-18, 16:45   #10457
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.

Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Dagens mått, 2 veckor efter dietstart:

Vikt: 151.2 -11kg
Midja: 155cm -10cm
Överarm, flexad biceps: 43cm -1cm
Underarm, flexad: 34.5cm +0,5cm
Roompah: 140cm -2cm
Lår: 83cm -0,5cm
Vad: 48cm
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-18, 16:48   #10458
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Starkt Anton!
Vi har liknande mått på vadet och lår
__________________
"Morituri te salutant"

Senast redigerad av Minikubik den 2017-08-18 klockan 16:51.
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-18, 18:18   #10459
ApexProcyon
Biggus Dickus
 
ApexProcyons avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
Kul att det går bra, ingen dålig nedgång heller. Riktigt bra jobbat.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
ApexProcyon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-19, 02:32   #10460
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
Grymt jobbat! Bara fortsatta pa den positiva trenden nu, borde ju markas en hel del i spegeln ocksa vilket alltid ar trevligt, och att fa sana siffror maste ju kannas motiverande
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-19, 06:18   #10461
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Sen diet start(eller uppryckning av mig själv) har jag gått upp 4 kg (först upp 7,sen ner 3) och midjan har minskat med minst 10 cm
__________________
"Morituri te salutant"
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-19, 09:03   #10462
Shqypnia
Dardania
 
Shqypnias avatar
 
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
__________________
Den typen av människa
Shqypnia är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-19, 19:25   #10463
Anton Fräs
Stark
 
Anton Fräss avatar
 
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Starkt Anton!
Vi har liknande mått på vadet och lår
Vad väger herrn? Har dina vader också kommit från en högre kroppsvikt?

Citat:
Ursprungligen postat av ApexProcyon Visa inlägg
Kul att det går bra, ingen dålig nedgång heller. Riktigt bra jobbat.
Tack så mycket!

Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Grymt jobbat! Bara fortsatta pa den positiva trenden nu, borde ju markas en hel del i spegeln ocksa vilket alltid ar trevligt, och att fa sana siffror maste ju kannas motiverande
Tackar, tackar! Tyvärr småblind inför förändringar i min egen kropp men 10kg till så ska nog tillochmed jag se förändring.

Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Sen diet start(eller uppryckning av mig själv) har jag gått upp 4 kg (först upp 7,sen ner 3) och midjan har minskat med minst 10 cm
Oj snyggt jobbat!

Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia Visa inlägg
Man tackar!
Anton Fräs är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-20, 06:23   #10464
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs Visa inlägg
Vad väger herrn? Har dina vader också kommit från en högre kroppsvikt?
I dagsläget 114kg på 175cm
Vaderna kommer från kroppsvikt och eventuellt många år med boxning i ungdomen
__________________
"Morituri te salutant"
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-21, 11:11   #10465
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Verkar som jag stannat av i nedgången efter semestern på ungefär 75, så det går väl inget vidare.

Jämfört med dagen innan semestern och idag så har jag gått upp, enligt fettmätningsvågen på gymmet:

Vikt: +2kg
Fett: +1.1kg

Samma våg, fast jämfört med 19/6
Vikt: -1kg
Fett: -1.4kg

Känner mig fet, och har återigen fått dra ner kalorierna lite, dock ligger jag på mänskliga 2250 per dag vilket känns helt ok.


AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-22, 07:29   #10466
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Hade tänkt sluta deffa och långsamt gå upp. Ätit 3k kcal senaste dagarna och har droppat från 78 till 76kg nu, hårdare än någonsin, samma som jag vägde uttorkad efter 10 dagars festande och knappt någon mat. Kroppen är bra rolig

Senast redigerad av smerk den 2017-08-22 klockan 07:33.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-22, 09:35   #10467
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
Hyffsat !

82 kg, runt 9 % tror jag. På 84 kg hade jag 9,5. Känner mig mycket svagare i de flesta övningar, dämpar ångesten med: "Jag tränsar mer på kontakt"


Första vändan semester i Juni upp 3,6 kg.
Andra vändan nu i Augusti ner 1 kg. Med tanke på All Inclucive så får jag vara nöjd. Deff och vara gammal är slitsamt ...

[IMG][/IMG]
__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-22, 11:26   #10468
AlexGBG
Registered User
 
AlexGBGs avatar
 
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
Citat:
Ursprungligen postat av TheOne1994 Visa inlägg
82 kg, runt 9 % tror jag. På 84 kg hade jag 9,5. Känner mig mycket svagare i de flesta övningar, dämpar ångesten med: "Jag tränsar mer på kontakt"


Första vändan semester i Juni upp 3,6 kg.
Andra vändan nu i Augusti ner 1 kg. Med tanke på All Inclucive så får jag vara nöjd. Deff och vara gammal är slitsamt ...

[IMG][/IMG]
Grymt jobbat!
AlexGBG är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-23, 05:50   #10469
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG Visa inlägg
Grymt jobbat!
Tack Alex !
__________________
född 1973 , fel vid registrering
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2017-08-23, 12:24   #10470
dmoller
fr3ed0mf1gh73r
 
dmollers avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
det går super! ju mer/hårdare träning desto lättare sköter allt sig själv. upplever kötta>försöka vara opti
dmoller är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)