2017-08-18, 13:38
|
#10456
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Haha Jag gick inte upp något i vikt under semestern bortsett från att jag uppenbarligen band lite vatten vid ett tillfälle så det blir lite orättvist att jämföra oss två.
|
Orättvist ändå =(
Citat:
Ursprungligen postat av DURN
Jag började för ca 2 veckor sedan att äta så mycket att jag, vad jag tror, borde ligga på kaloriplus. Vikten har gått upp 1 kg, lite fett har tillkommit på nedre delen av magen (baserat på spegelbild), hela kroppen ser dock ut att ha "växt en storlek" och muskelsvullnaden efter varje träningspass är enorm. Varje gång jag ställer mig på vågen så tror jag - baserat på spegeln, att vågen ska visa uppgång på flera kilo men det är fortfarande bara 1 kg upp sedan deffen avslutades. Har planerat en kontrollerad uppgå på ca 5 kg fram till jul så det är kanske en lagom takt men misstänker att min förbränning har ökat markant i och med det ökade matintaget. Äter uppskattningsvis 500 kcal mer per dag nu jämfört med för 2 veckor sedan vid deffens slutskede.
|
Jag tycker mig själv vara betydligt fetare nu än för en vecka sen, men hoppas på att det är vatten som ligger och dallrar, men i så fall borde det ju försvinna snart kan man ju tycka.
Får gå tillbaka nästan en månad för att vara så här tung. Dessutom känner jag mig ur form och klen, även om jag har orkat rätt bra på gymmet nu dom senaste dagarna. Ligger kvar på runt 2000 kcal per dag ett tag till tror jag.
Att träna när man äter ordentligt är en fröjd, så mycket ork och kraft, och i alla fall för mig så bara fortsätter jag, lägger på lite extra övningar när jag normalt brukar vara helt slut
Och dessutom svullanden som du beskriver är trevlig!
|
|
|
2017-08-18, 16:45
|
#10457
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Dagens mått, 2 veckor efter dietstart:
Vikt: 151.2 -11kg
Midja: 155cm -10cm
Överarm, flexad biceps: 43cm -1cm
Underarm, flexad: 34.5cm +0,5cm
Roompah: 140cm -2cm
Lår: 83cm -0,5cm
Vad: 48cm
|
|
|
|
2017-08-18, 16:48
|
#10458
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Starkt Anton!
Vi har liknande mått på vadet och lår
__________________
"Morituri te salutant"
Senast redigerad av Minikubik den 2017-08-18 klockan 16:51.
|
|
|
2017-08-18, 18:18
|
#10459
|
Biggus Dickus
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 368
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
|
Kul att det går bra, ingen dålig nedgång heller. Riktigt bra jobbat.
__________________
Citat:
Man skall inte glädja sig i onödan.
|
|
|
|
2017-08-19, 02:32
|
#10460
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Det går dunderbra för mig för tillfället. Se inlägg nedan.
|
Grymt jobbat! Bara fortsatta pa den positiva trenden nu, borde ju markas en hel del i spegeln ocksa vilket alltid ar trevligt, och att fa sana siffror maste ju kannas motiverande
|
|
|
2017-08-19, 06:18
|
#10461
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Sen diet start(eller uppryckning av mig själv) har jag gått upp 4 kg (först upp 7,sen ner 3) och midjan har minskat med minst 10 cm
__________________
"Morituri te salutant"
|
|
|
2017-08-19, 09:03
|
#10462
|
Dardania
Reg.datum: Nov 2013
Inlägg: 3 147
|
__________________
Den typen av människa
|
|
|
2017-08-19, 19:25
|
#10463
|
Stark
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 9 035
|
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik
Starkt Anton!
Vi har liknande mått på vadet och lår
|
Vad väger herrn? Har dina vader också kommit från en högre kroppsvikt?
Citat:
Ursprungligen postat av ApexProcyon
Kul att det går bra, ingen dålig nedgång heller. Riktigt bra jobbat.
|
Tack så mycket!
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Grymt jobbat! Bara fortsatta pa den positiva trenden nu, borde ju markas en hel del i spegeln ocksa vilket alltid ar trevligt, och att fa sana siffror maste ju kannas motiverande
|
Tackar, tackar! Tyvärr småblind inför förändringar i min egen kropp men 10kg till så ska nog tillochmed jag se förändring.
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik
Sen diet start(eller uppryckning av mig själv) har jag gått upp 4 kg (först upp 7,sen ner 3) och midjan har minskat med minst 10 cm
|
Oj snyggt jobbat!
Citat:
Ursprungligen postat av Shqypnia
|
Man tackar!
|
|
|
2017-08-20, 06:23
|
#10464
|
Kramgo tjockis
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
|
Citat:
Ursprungligen postat av Anton Fräs
Vad väger herrn? Har dina vader också kommit från en högre kroppsvikt?
|
I dagsläget 114kg på 175cm
Vaderna kommer från kroppsvikt och eventuellt många år med boxning i ungdomen
__________________
"Morituri te salutant"
|
|
|
2017-08-21, 11:11
|
#10465
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Verkar som jag stannat av i nedgången efter semestern på ungefär 75, så det går väl inget vidare.
Jämfört med dagen innan semestern och idag så har jag gått upp, enligt fettmätningsvågen på gymmet:
Vikt: +2kg
Fett: +1.1kg
Samma våg, fast jämfört med 19/6
Vikt: -1kg
Fett: -1.4kg
Känner mig fet, och har återigen fått dra ner kalorierna lite, dock ligger jag på mänskliga 2250 per dag vilket känns helt ok.
|
|
|
2017-08-22, 07:29
|
#10466
|
Lägg in nått kul
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
|
Hade tänkt sluta deffa och långsamt gå upp. Ätit 3k kcal senaste dagarna och har droppat från 78 till 76kg nu, hårdare än någonsin, samma som jag vägde uttorkad efter 10 dagars festande och knappt någon mat. Kroppen är bra rolig
Senast redigerad av smerk den 2017-08-22 klockan 07:33.
|
|
|
2017-08-22, 09:35
|
#10467
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
|
Hyffsat !
82 kg, runt 9 % tror jag. På 84 kg hade jag 9,5. Känner mig mycket svagare i de flesta övningar, dämpar ångesten med: "Jag tränsar mer på kontakt"
Första vändan semester i Juni upp 3,6 kg.
Andra vändan nu i Augusti ner 1 kg. Med tanke på All Inclucive så får jag vara nöjd. Deff och vara gammal är slitsamt ...
[IMG] [/IMG]
__________________
född 1973 , fel vid registrering
|
|
|
2017-08-22, 11:26
|
#10468
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2005
Ort: Bangkok
Inlägg: 1 442
|
Citat:
Ursprungligen postat av TheOne1994
82 kg, runt 9 % tror jag. På 84 kg hade jag 9,5. Känner mig mycket svagare i de flesta övningar, dämpar ångesten med: "Jag tränsar mer på kontakt"
Första vändan semester i Juni upp 3,6 kg.
Andra vändan nu i Augusti ner 1 kg. Med tanke på All Inclucive så får jag vara nöjd. Deff och vara gammal är slitsamt ...
[IMG] [/IMG]
|
Grymt jobbat!
|
|
|
2017-08-23, 05:50
|
#10469
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 529
|
Citat:
Ursprungligen postat av AlexGBG
Grymt jobbat!
|
Tack Alex !
__________________
född 1973 , fel vid registrering
|
|
|
2017-08-23, 12:24
|
#10470
|
fr3ed0mf1gh73r
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 119
|
det går super! ju mer/hårdare träning desto lättare sköter allt sig själv. upplever kötta>försöka vara opti
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:30.
|
|