Lite träning

[Tsubodai]

Pass 1850 idag mellan 1902 och 2011

Stoppsmalbänk 1rm 93,5kg
20*5
40*4
60*4 @ 6
71*3 @ 5
71*3 @ 4,5
71*3 @ 5
71*3 @ 4,5
71*3 @ 5

Lätt uppåtlutande hantelpress 1rm 35kg
13*10
18*12 @ 0,5
23*10 @ 0,5
23*12 @ 0,5
23*11 @ 0,6

Assisterade chins
-50*7 @ 0,5

Chins kv 90,5kg 1rm 102,5kg
4 @ 0
4 @ 0
4 @ 0