W.J's dedication to Powerlifting

[W.J]

Ursprungligen postat av EkarN

Har du tränat nåt med grippers eller provat på? Vore kul om din grepp-styrka där var lika stor som den i marken!

jo jag har 3st, men jag kör bara 1 gång i månaden typ..

Ursprungligen postat av Arf Pingvin

Just ja, glömt det tidigare men jag har ju CoC upp till #3 som du kan få testa.

jag vet att jag inte trycker ihop den, så det ingen idé ännu
tack ändå

[EkarN]

Om det är CoC du har, har du tvåan? Och isf, hur många reps har du gjort med den?

[David-Tajik]

fan vad kasst, då blire inge fredagsträning i veckan :E

[W.J]

Ursprungligen postat av EkarN

Om det är CoC du har, har du tvåan? Och isf, hur många reps har du gjort med den?

jag har bara tryckt ihop den 2ggr, fler gånger har jag aldrig testat, jag tror inte jag gör nå mer än 2-3st,
men det är inte jätte dåligt med tanke på att vissa inte ens får ihop den
har du en CoC?

Ursprungligen postat av David-Tajik

fan vad kasst, då blire inge fredagsträning i veckan :E

tyvärr, det suger verklige att det är stängt 3 dagar veckan, men om 1 månad är det ordinarie tider ''once again''

[W.J]

dagens pass - Ben

knäböj bälte
2x120
2x132.5
2x132.5
dräkt,bälte,lindor
2x150
3x165
3x175 (video)
3x175
2x195 utgång och lätt böj på knäna 1/6´



benpress
6x180
6x180
6x180

benspark
8x79
8x79
8x79

betyg 1-10
energi - 8
styrka - 8
sömn - 6
totalt - 7

kommentar
böjjen på 175 ser halvgrund ut, men om kameramannen hade suttit ner hade man fått en bättre vinke, nåja passet gick härligt, jag hade bra fokus och styrka i kroppen.
jag failade lite på andra på 195, jag gick lite för djupt i böjjen och föll igenom helt men tacka gud för att passarna var redo
härligt pass igen,
tack allihop för hjälp och stöd

[Joakim pettersen]

Orka va så stark Bra böjt!

[Börje H]

En böjgud är på väg att skapas

[W.J]

Ursprungligen postat av Joakim pettersen

Orka va så stark Bra böjt!

tssss.. utan utrustningen skulle jag aldrig böja mer än 150kg, så jag är inte speciellt stark
tack

Ursprungligen postat av Börje H

En böjgud är på väg att skapas

nja.. jag tvivlar starkt på det.
men jag närmar mej 200, så det är inte helt illa

[L-Sami]

Schtarckt böit idag

[W.J]

Ursprungligen postat av L-Sami

Schtarckt böit idag

du var ännu grymmare som lindade helt själv

[Davidzor3]

vetu vad?........DU ÄR BÄST =D

[EkarN]

Så jäkla fint böjt, du är så jäkla stark! 200 kommer snart!

Ursprungligen postat av W.J

jag har bara tryckt ihop den 2ggr, fler gånger har jag aldrig testat, jag tror inte jag gör nå mer än 2-3st,
men det är inte jätte dåligt med tanke på att vissa inte ens får ihop den
har du en CoC?


tyvärr, det suger verklige att det är stängt 3 dagar veckan, men om 1 månad är det ordinarie tider ''once again''

Att ö.h.t trycka den är väldigt bra! Jo jag har CoC från trainer till 2.5!

[W.J]

Ursprungligen postat av Davidzor3

vetu vad?........DU ÄR BÄST =D

om jag är bäst, då är du ännu mer bäst

Ursprungligen postat av EkarN

Så jäkla fint böjt, du är så jäkla stark! 200 kommer snart!



Att ö.h.t trycka den är väldigt bra! Jo jag har CoC från trainer till 2.5!

tack så mycket
nja, jag borde kunna böja 200 på DM, som är 5 november


när jag fyllde 17 fick jag 2# och då ville alla se om jag kunde klämma ihop den, jag var ju jätte tveksam men den gick ihop, så jag har bara ökat nåt ynka repp till

[EkarN]

Ursprungligen postat av W.J

om jag är bäst, då är du ännu mer bäst

tack så mycket
nja, jag borde kunna böja 200 på DM, som är 5 november


när jag fyllde 17 fick jag 2# och då ville alla se om jag kunde klämma ihop den, jag var ju jätte tveksam men den gick ihop, så jag har bara ökat nåt ynka repp till

Det tror jag du klarar!

CoC går fort om man bara tränar det lite, jag har pb på runt 10 rep med 2an efter lite halvseriös träning.

[W.J]

Ursprungligen postat av EkarN

Det tror jag du klarar!

CoC går fort om man bara tränar det lite, jag har pb på runt 10 rep med 2an efter lite halvseriös träning.

omänskliga fanskap !