 |
2020-02-22, 12:33
|
#106 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Fick en så jobbig depressionsattack igårkväll att jag unnade mig att skita i att träna och stannade hemma och kollade på Netflix och grät istället. Tur att schemat tillåter lite flex (pun intended). Dubblar dosen antidepp från och med igår, ska bli intressant att se om det funkar.
Hantelcurl (uppvärmning) 3 kg 30 reps 3 kg 30 reps 6 kg 10 reps 6 kg 5 reps Stångcurl 22 kg 12 reps 22 kg 12 reps 22 kg 12 reps 22 kg 12 reps Liggande french press med stång Kvastskaft 30 reps Kvastskaft 20 reps 20 kg 10 reps 20 kg 10 reps 35 kg 6 reps 35 kg 6 reps 35 kg 6 reps 35 kg 6 reps Sittande bakåtlutande hantelcurl 9 kg 10 reps 9 kg 10 reps 9 kg 10 reps 9 kg 10 reps Fan, det var för långt från failure, så jag drog ett set till direkt 9 kg 5 reps Ståendes tricepsrepdrag över huvudet från nedre trissa 17,5 kg 10 reps 17,5 kg 10 reps 17,5 kg 10 reps 17,5 kg 10 reps Spidercurl 6 kg 10 reps 6 kg 10 reps 6 kg 10 reps 6 kg 9 reps Triceps pushdown 31,5 kg 8 reps 31,5 kg 6 reps 28 kg 10 reps 28 kg 11 reps Gillar hur fort jag ökar i alla nya småövningar.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
2020-02-27, 09:58
|
#107 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Efter lite funderingar har jag bestämt mig för att lämna forumet. Mår för dåligt av att vara här. Bränt för många broar, skaffat för många ovänner, gjort bort mig för mycket.
Ni får roa er med WHITEFOLKS, Angel och de andra lustigkurrarna istället.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-02-27, 13:47
|
#108 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Han skriver bara så för att få uppmärksamhet. Om ett par dagar är han tillbaka igen och pratar om sig själv.
Förresten, har jag berättat för er om den gången då Dio funderade på att koppla ett bilbatteri till bröstvårtorna och trycka in en trästav i häcken? Han berättade det för mig i förtroende på Messenger för fyra år sedan. Mvh / Angel från Dios konto
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-02-27, 13:54
|
#109 | |
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Det var ju synd. Då kommer forumet genast att bli sååå mycket tråkigare.
 Ska du verkligen låta Angel påverka dig så mycket? Hon skriver väl här max en gång varannan månad?
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-02-27, 13:55
|
#110 | |
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Inte lämna. Paus isåfall.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2020-02-27, 15:14
|
#111 | ||
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Och det är inte bara henne, halva forumet hatar mig fan ju. Det är inte en sund miljö att vistas i. Angående min rolighet... Handen på hjärtat har jag ju blivit astråkig det sista året eller två... Det var längesedan jag sprutade ur mig skämtbilder och underfundigheter.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-02-27, 17:26
|
#112 | ||
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
Citat:
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-02-27, 19:34
|
#113 | ||
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Okej. Dagens träning då. Har prokrastrinerat hela veckan (depression is one hell of a drug) och körde ett litet helkroppspass för att komma igång. Tror jag kör ett till sånt på lördag, och sen kickar igång som vanligt på måndag. Träning på Karlskronagymmet, faktiskt, har besökt föräldrarna denna vecka. Vilket innebär att jag gjort hönsfarmar-jobb, har alltså inte varit helt inaktiv. Böj 0 kg 20 reps 20 kg 10 reps 40 kg 10 reps 60 kg 12 reps 60 kg 11 reps Bänkpress 20 kg 20 reps 40 kg 10 reps 60 kg 5 reps 80 kg 7 reps 80 kg 7 reps Pronerade chins 9 7 Crunchställning 20-nånting reps, ett set, brände bra Stångcurl (sket i uppvärmning eftersom jag gjorde dem efter chins, gick bra) 22,5 kg 10 reps 22,5 kg 8 reps Stående repdrag bakom huvudet från nedre trissa 22,5 kg 10 reps 41 kg 2 reps 32 kg 10 reps Hantellyft åt sidan 7 kg 8 reps 6 kg 8 reps.
__________________
Citat:
|
||
|
|
|
|
2020-03-02, 18:19
|
#114 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Det blev ingen träning i lördags, vansinnigt deprimerad just nu. Men det lär ju bli värre om jag skiter i träningen. Ska försöka hoppa på den igen nu, där jag la av.
Marklyft 60 kg 10 reps 80 kg 5 reps 100 kg 1 rep 120 kg 7 reps 100 kg 9 reps 100 kg 9 reps 100 kg 9 reps Pronerade chins 8 8 8 8 Sittande kabelrodd 65 kg 6 reps 60 kg 10 reps 60 kg 10 reps 60 kg 10 reps Stångshrugs 65 kg 10 reps 65 kg 10 reps 65 kg 10 reps 65 kg 9 reps tror jag Handledscurl med stång 20 kg 20 reps 20 kg 15 reps tror jag (orka hålla räkningen under högreps) 20 kg 10 reps 20 kg 8 reps Omvända handledscurl med hantel 5 kg 16 reps 5 kg 13 reps 5 kg 9 reps 5 kg 7 reps Sen såg jag en mycket konstig grej på gymmet: Två viktplattor som var blå men hade siffran 15 på sig. Här får man tydligen vara noggrann när man väljer viktplattor.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-02, 18:52
|
#115 |
|
Coach
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 12 737
|
Det kan tydligen bli mycket värre de första veckorna när man börjar med antidepp.
__________________
Winners win |
|
|
|
|
|
|
2020-03-02, 19:09
|
#116 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Ja, jag har hört det med. Började för två månader sedan men fördubblade dosen för två veckor sedan ungefär.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-04, 09:33
|
#117 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Jag har en jätterolig ny Tindertext. Om fem år kommer Aryt använda den som bevis för att jag är sexbrottsling, sen kommer WHITEFOLKS skriva en fem sidor lång utläggning om att jag borde ta livet av mig.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-04, 19:55
|
#118 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Gick ut på krogen direkt efter skolan igår och var ute till 23, fick hoppa träningen. Kör den nu istället.
Bänkpress 20 kg 20 reps 40 kg 10 reps 60 kg 5 reps 80 kg 8 reps, yaay, ökning 80 kg 8 reps 80 kg 7 reps Lutande hantelpress 22,5 kg 10 reps 22,5 kg 10 reps 22,5 kg 10 reps Press 20 kg 10 reps 35 kg 7 reps 35 kg 7 reps 35 kg 7 reps Dips 8 8 8 Hantellyft åt sidan 8 kg 10 reps 8 kg 10 reps 8 kg 10 reps 8 kg 10 reps.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-06, 15:35
|
#119 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Drog till Blekinge en snabbis igen, extra lång helg i skolan. Tränar på Karlskronagymmet idag.
Knäböj 0 kg 20 reps 20 kg 10 reps 40 kg 10 reps 60 kg 12 reps 60 kg 11 reps 60 kg 10 reps 60 kg 9 reps Hängande benlyft 10 10 10 10 Benspark 27 kg 12 reps 27 kg 12 reps 27 kg 12 reps 27 kg 14 reps Sittande lårcurl 59 kg 12 reps 59 kg 12 reps 59 kg 12 reps 59 kg 11 reps Vadpress i benpress 120 kg 12 reps 120 kg 12 reps 120 kg 12 reps 120 kg 12 reps 120 kg 12 reps 120 kg 13 reps Kabelcrunches 36,5 kg 20 reps 41 kg 12 reps 45,5 kg 10 reps Situps 9 8 11
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2020-03-06, 18:01
|
#120 | |
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Har registrerat eget företag nu!
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:41.
