 |
2013-08-11, 13:09
|
#3886 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
11 Augusti 2013
Söndag Uppvärmning Lätta böjar Böj 110x5 130x3 150x3 140x5 130x5 130x10 Kommentarer Ingen ork alls. Svag och trött. |
|
|
|
2013-08-11, 13:44
|
#3887 | |
|
Aesthetics Overload
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
|
Hahaha du är så störd!
 Bilderna = Natthumor. Grymt böjt och bänkat äs ålways.
__________________
Instagram marcusgronroos Min Hemsida Renvilja - 100% jag Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-11, 18:17
|
#3888 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 572
|
Lär mig att böja som en chef?
__________________
Journal http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191710 instagram johnengman YOUTUBE http://m.youtube.com/channel/UCa-4Hl7yLMePruOTuL8-Dkg |
|
|
|
|
2013-08-11, 21:46
|
#3889 | ||
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
 Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-08-12, 06:07
|
#3890 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 1 572
|
Äta är jag bra på. Vi kanske kan lära varandra
__________________
Journal http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=191710 instagram johnengman YOUTUBE http://m.youtube.com/channel/UCa-4Hl7yLMePruOTuL8-Dkg |
|
|
|
|
|
2013-08-13, 10:35
|
#3892 | ||
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
13 Augusti 2013
Tisdag Bänkpress m. stopp 80x4 100x3x3 - 2 ct 90x2x3 - 3 ct 70x3x2 - 4ct Hantelpress 20x12 32x12 32x12 32x12 32x12 Latsdrag med v-grepp 3 set Rodd 3 set Kommentarer Ett ok pass. Citat:
 Citat:
|
||
|
|
|
|
2013-08-13, 13:10
|
#3893 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
|
10a på 130! Det är = BRA !
RAK klass tom.
__________________
Träningsjournal Blogg-4klövern Youtube kanal Instagram - @olaenberg / @4klovern |
|
|
|
|
2013-08-13, 13:33
|
#3894 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-13, 18:18
|
#3895 | ||
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2013-08-14, 13:28
|
#3897 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-08-15, 12:44
|
#3898 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
15 Augusti 2013
Torsdag Uppvärmning Axlar och lätta bänkar Bänkpress 80x5 - m. stopp 100x5 - oerhört lätt! Deficit HSPUs 10 10 8 Långsamma bänkar - 4s ner, 4s upp 50x5 70x4 70x4 Lutande bänkpress 50x8 60x8 60x8 Tricepspushdowns 4 set Sidolyft ss rodd för baksida axlar 3 set Sidolyft ss baksida axlar i maskin 3 set Kommentarer Bra pass idag! Deficit HSPUs var galet sköna och långsamma bänkar smakar oerhört brunt. |
|
|
|
|
2013-08-16, 13:01
|
#3899 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
16 Augusti 2013
Fredag NU SKIPPAR JAG BÄLTET FOREVER AND EVER Uppvärmning Lätta böj Böj 110x5 130x3 140x3 145x2 150x2 OL-böj 110x5x3 OL-böj m. stopp 110x3x3 Utfall Tyngsta stången uppe 2x20 Benpress 3x12 Ryggextensions x50 Kommentarer Ruggigt bra pass! |
|
|
|
|
2013-08-16, 13:08
|
#3900 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
|
så du gjorde 150kgx2 i böj utan bälte:0 grymt gjort isf
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot Instagram: "BIG Mattes" bilder |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:03.
