2008-06-01, 12:16
|
#1
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 19
|
Lite hjälp till en nybörjare =)
Tjena, jag har tränat nu i ca 6 månader och kört med kreatin och starnutrions whey-80.
Men nu vill jag veta hur "Testo-boosters" funkar? Funkar det bra, ger det bra effekt? Vad är dåligt/bra? Vad för andra 'kosttillskott' rekomenderar ni?
Bara spamma mig med tips etc så jag inte gör bort mig när jag beställer nytt nästa gång. Tack.
|
|
|
2008-06-01, 12:52
|
#2
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 875
|
Hur gammal är du? Behöver du verkligen extra testo?
|
|
|
2008-06-01, 12:54
|
#3
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 19
|
Citat:
Ursprungligen postat av Prankie
Hur gammal är du? Behöver du verkligen extra testo?
|
Jag är 17år. Om jag behöver testo vet jag inte, därför vill jag att ni ska förklara/beskriva nackdelar och fördelar med att använda det när man är yngre (;
|
|
|
2008-06-01, 12:56
|
#4
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 875
|
Citat:
Ursprungligen postat av Estac
Jag är 17år. Om jag behöver testo vet jag inte, därför vill jag att ni ska förklara/beskriva nackdelar och fördelar med att använda det när man är yngre (;
|
Du är i peak av din egen testosteron produktion. Utan att kolla innehåll antar jag det är Tribulus terrestris som är huvudingredienser. Kör en quote från King Grub.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
En nackdel är väl att det inte fungerar...
Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2000 Jun;10(2):208-15.
The effects of Tribulus terrestris on body composition and exercise performance in resistance-trained males.
Antonio J, Uelmen J, Rodriguez R, Earnest C.
Human Performance Laboratory, University of Nebraska, Kearney, NE 68849-3101, USA.
The purpose of this study was to determine the effects of the herbal preparation Tribulus terrestris (tribulus) on body composition and exercise performance in resistance-trained males. Fifteen subjects were randomly assigned to a placebo or tribulus (3.21 mg per kg body weight daily) group. Body weight, body composition, maximal strength, dietary intake, and mood states were determined before and after an 8-week exercise (periodized resistance training) and supplementation period. There were no changes in body weight, percentage fat, total body water, dietary intake, or mood states in either group. Muscle endurance (determined by the maximal number of repetitions at 100-200% of body weight) increased for the bench and leg press exercises in the placebo group (p <.05; bench press +/-28.4%, leg press +/-28.6%), while the tribulus group experienced an increase in leg press strength only (bench press +/-3.1%, not significant; leg press +/-28.6%, p <.05). Supplementation with tribulus does not enhance body composition or exercise performance in resistance-trained males.
|
|
|
|
2008-06-01, 13:16
|
#6
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Citat:
Ursprungligen postat av Estac
Om jag behöver testo vet jag inte, därför vill jag att ni ska förklara/beskriva nackdelar och fördelar med att använda det när man är yngre (;
|
Det kan ingen av oss veta. Om du nu misstänker det så sök sjukvård och inte testoboostande kosttillskott.
Men jag tvivlar på att du skulle lida av en underproduktion av testosteron.
|
|
|
2008-06-01, 13:39
|
#7
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 19
|
Citat:
Ursprungligen postat av Eddie Vedder
Det kan ingen av oss veta. Om du nu misstänker det så sök sjukvård och inte testoboostande kosttillskott.
Men jag tvivlar på att du skulle lida av en underproduktion av testosteron.
|
Jag har/hade hört att tesoboosters ska ge bra effekt i träningen och därför ville jag ställa frågan här och veta om det är något att ha, eller om jag ska fortsätta köra på kreatin och whey-80/gainer..
|
|
|
2008-06-01, 13:43
|
#8
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
|
Citat:
Ursprungligen postat av Estac
Jag har/hade hört att tesoboosters ska ge bra effekt i träningen och därför ville jag ställa frågan här och veta om det är något att ha, eller om jag ska fortsätta köra på kreatin och whey-80/gainer..
|
Du har fått svar, läs den fetstilta texten i citatet ovan och byt ut "tribulus" mot "testohöjande".
|
|
|
2008-06-01, 14:34
|
#9
|
Registered User
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
|
Om det är något att ha? Nej. Slöseri med pengar. Kör på gainer/whey och kreatin. Finns inte så mycket annat som är effektivt eller värt pengarna.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Tolkia
Kroppen gillar - tyvärr - tråkiga saker som balans, måtta och lagom.
|
C4L
|
|
|
2008-06-01, 17:15
|
#10
|
Lite starkare, lite tjockare... inte bättre
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Helsingborg
Inlägg: 3 535
|
Om du undrar om du "behöver" testo-booster som 17-åring är du nog i behov av att läsa på lite om kroppen. I all välmening
|
|
|
2008-06-01, 17:16
|
#11
|
mussla på burk
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 870
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Om det är något att ha? Nej. Slöseri med pengar. Kör på gainer/whey och kreatin. Finns inte så mycket annat som är effektivt eller värt pengarna.
|
Koffein möjligen.
|
|
|
2008-06-01, 17:55
|
#12
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 19
|
Citat:
Ursprungligen postat av Musselbank
Koffein möjligen.
|
Koffein? Tillsammans med Kreatin? Vad jag har läst om kreatin så ska man helst inte dricka något med koffein? Är det någon myt? Försämrar det effekten av kreatin om man skulle dricka lite Cola tex, eller ta en kaffe?
|
|
|
2008-06-01, 20:56
|
#13
|
Reg.datum: Apr 2004
Inlägg: 9 123
|
Citat:
Ursprungligen postat av Estac
Koffein? Tillsammans med Kreatin? Vad jag har läst om kreatin så ska man helst inte dricka något med koffein? Är det någon myt? Försämrar det effekten av kreatin om man skulle dricka lite Cola tex, eller ta en kaffe?
|
Om du nödvändigtvis måste dricka kaffe precis när du tar ditt kreatin så kan du ju alltid ta en större dos bara. Kreatin är billigt.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:31.
|
|