Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2024-03-07, 19:13   #1051
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-07
3-5


HP

3*35

AP

2*25

Stående

5*17,5

Lats

2*85

Rodd

5*90

FP

5*17,5

RM

6*60

BP

3*90

BC

5*30
5*30

Shrugs

3*32,5

HC

4*17,5

PD

3*40
2*30
2*27,5

OH-Shrug

5*8

VP

5*32,5
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-10, 17:06   #1052
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-10
Mjölksyra
71,6

HP

20*15
12*15
7*15

AP

16*9
5*9

Stående ap

16*7

Rakmark smith

5*55

Lats

30*40
10*40

Rodd

20*50
10*50
3*50

BP

23*30
10*30
12*30

FP

18*5

BC

16*7,5
10*7,5
5*7,5

Shrugs

16*15
5*15

HC

30*7
10+*7
4*7

PD

16*17,5
10*17,5
5*17,5
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-13, 21:54   #1053
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-12
8-12

HP

12*27,5

AP

10*17,5

Stående ap

9*15

Lats

10*70

Rodd

12*70

RM

5*65

BP

12*60

Shrugs

9*22,5

PD

4*30
7*20

HC

6*15
6*15

VP

12*25

OH-Shrug

4*6

Scapshrug

12*1
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-14, 18:41   #1054
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-04-
6-8
72,1

HP

4*32,5

AP

1*20

Stående ap

4*15

Lats

4*75

Rodd

6*80

RM

8*50

BP

2*80

BC

4*30
4*25

FP

8*17,5
6*7,5

Shrugs

8*50

HC

4*15

PD

3*35

VP

8*30

OH-shrug

3*8

Scap

8*2
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-17, 22:22   #1055
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-17
3-5

Nytt gym

HP

5*34

AP

2*24

Stående AP

1*20

Lats

5*85

Sälrodd

5*60

FP

15*20
12*30

RM

5*65

BP

5*90

BC

8*35
5*35

Shrugs

3*34

HC

5*16

PD

2*25
3*20
5*15

OH-shrug

5*9

Scapshrug

7*3

Vp

5*36
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-19, 21:30   #1056
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-19
Mjölksyra

Bra pass!

HP

22*15
12*15
8*15

AP

21*9
11*9

Stående ap

17*7

RM

3*70

LAts

18*45
10*45

Rodd

21*50
11*50
4*50

BP

24*30
11*30
13*30

FP

20*5

BC

20*10
12*10
6*10

Shrugs

17*15
6*15

HC

16*8
11*8
5*8

PD

17*17,5
13*10
8*10

OH-Shrug

16*1

Scapshrug

7*1

VP

16*12,5
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2024-03-25, 15:13   #1057
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-23 (?)
8-12

HP

9*30

AP

9*17,5

Stående

5*15

Lats

11*70

Rodd

9*75

RM

4*70

BP

9*70

Shrugs

12*22,5

PD

12*30
6*20

HC

6*15
6*15

VP

12*27,5

Oh-Shrug

5*6

Scapshrug

7*2

BC

12*15
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal igår, 17:12   #1058
Bandid0
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2013
Inlägg: 1 611
2024-03-26
6-8

HP

5*32,5

AP

3*20

Stående

6*15

Lats

5*75

Rodd

8*80

RM

8*55

BP

3*80

BC

8*30
8*25

FP

5*27,5
8*7,5

Shrugs

8*27,5

HC

6*15

PD

4*35

VP

3*32,5

OH-Shrug

4*8

Scap

7*3
Bandid0 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)