Båda är stabila upplägg med vettiga övningar, kör det du helst känner för. Finns inget särskilt som gör att något av dom kommer ge bättre resultat än det andra, fokusera på att verkligen köra kontinuerligt och sköta kost och återhämtning så kommer du växa oavsett vilket du väljer.
Jag hade dock höjt repsomfånget på tricepsextensions och skullcrushers, kan bli problem med armbågarna att köra så låga reps i dom övningarna.
Senast redigerad av Nuggets den 2019-09-03 klockan 18:40.
|