Från mysigt mullig till farligt vältränad. 2013 och onwards...

[toalettmysaren]

fail på GoT där. Farliga saker . Snygga marklyft!

[Jeml]

jävla bra chins på din KV! stabila mark också

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av toalettmysaren

fail på GoT där. Farliga saker . Snygga marklyft!

Ja, klickade ju in mig där av någon dum anledning. Lärde mig en del relevanta saker (noterade kanske framförallt många detaljer som undgick mig när man tittade) men dessvärre fick jag ju också reda på stora delar av historien...

Tack!

Ursprungligen postat av Jeml

jävla bra chins på din KV! stabila mark också

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Tack man! Chinsen tar sig faktiskt riktigt bra!

[antisleep]

Goe bänken du kan göre då ;D

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av antisleep

Goe bänken du kan göre då ;D

Tack män!



100,2 imorse. FUCKYEAH!

[Riddle]

Dem chins, ruskigt bra!

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av Riddle

Dem chins, ruskigt bra!

Tack buddy! Börjar ta sig

__

14iii
20130425 - Axlar

Stretch

Rotatorcuffs
3x10*4 (höger, vänster, inåt, utåt)

Chins
Lite tease-chins bara. Gick inte till fail, kort vila.

Militärpress
40kg, 1x10
80kg, 1x0 (fick upp den #papper på pushpress dock)
60kg, 3x5

"Drag till haka"
40kg, 4x6

4 set kryssdrag
Avslutande stretch

Kommentar: Nomnom. Inget jättepass men vafan, relativt nöjd ändå. Nu ska man bara torska 0,2+ till på Söndag så är delmål 1 avklarat. Feelsgoodman.jpg Förmodligen kommer nästa vlogg så fort man hamnar under 100kg!

Fridens Liljor,
Simon

HörZ!

[PatJack]

Ohhh bra militärpressar! Grymma chins innan som sagt på din kv! Snart under 100kg alltså!! =)) Grattis i förskott!!

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av PatJack

Ohhh bra militärpressar! Grymma chins innan som sagt på din kv! Snart under 100kg alltså!! =)) Grattis i förskott!!

Tack! Yes, inte långt kvar nu!



Vaknade 0915, slängde på mig kläder, borstade tänderna, fixade till håret. Kollar Facebook på telefonen och ser att vi kan jobba hemifrån under båda lektioner idag. Tackar för det och varvar ner. Helg!

HörZ!

[HMS Laestander]

14iv
20130426 - Ben

Stretch/Uppvärmning
Vanlig stretch, 5 min på cykeln för att trampa igång

Böj
70kg, 1x5
100kg, 3x5
120kg, 3x2 ..............
100kg, 1x5

Benspark
60kg, 3x8 (per ben)
97kg, 3x8 båda ben

Tease-Chins
4 set underarmscurls

Liggande legcurl
Pyramidkörande. Maxade maskinen på toppen.

Vadpress i benpressmaskin
115kg, 4x25 BURN

Kommentar: Som vanligt missnöjd med pissböjen. Den kan ta sig i arslet och dra. Blir så förbannat trött.

Bjuder på två små bilder. Den ena är för 11v sen, och den andra är från igår. Gissa vilken som är vilken, hurrdurrhurrdurrlololtroll




(Ber om ursäkt för pissljus.)


Kanske önsketänkande men tycker också det ser lite smalare ut generellt!

Fridens Liljor,
Simon

HörZ!

[LillisJ]

Väldigt bra pass den senaste tiden tycker jag. Bra dagsform!

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av LillisJ

Väldigt bra pass den senaste tiden tycker jag. Bra dagsform!

Tackar så mycket hombreros de caballero del serpiente.

[jflycore]

Tycker att det ser som om din penis blivit större.... Hmm.. Optiljus? Vem vet!

Haha just kiddin kiddo! Bra jobbat med allt! Kul att du köttar tunga vikter trots deff.
Man ser en stor skillnad på kroppen också!

Bara att kriga vidare

[HMS Laestander]

Ursprungligen postat av jflycore

Tycker att det ser som om din penis blivit större.... Hmm.. Optiljus? Vem vet!

Haha just kiddin kiddo! Bra jobbat med allt! Kul att du köttar tunga vikter trots deff.
Man ser en stor skillnad på kroppen också!

Bara att kriga vidare

Haha, jofan, penisen virar jag runt ryggen. Extremt opti, för två anledningar: man tänjer ballen så den blir abnormt stor, och man ser mycket grövre ut.

Tack buddy! Alltid kul att höra

Edit: Tär dock förjävligt på självförtroendet att man tappar i lyften pass efter pass känns det som. Även om man vet att man ligger på kcal-underskott så tär det på självförtroendet

[zozofu93]

Ser bra ut MäYYNG
Ah typiska tråkiga dietfeels