Från mysigt mullig till farligt vältränad. 2013 och onwards... - Sidan 101 - Kolozzeum Forum

crizzan · 2013-10-12, 23:03

ztrhang ar ju. wel dun vit teh treining in de phast viks

FAN GRYMT JOBB!!!

HMS Laestander · 2013-10-12, 23:20

Citat:

Ursprungligen postat av crizzan

ztrhang ar ju. wel dun vit teh treining in de phast viks

FAN GRYMT JOBB!!!

Har känts fett segt nu under en längre period men sen så kom jag på att jag kanske ska se hur jag såg ut förut. Då satan fick man sig en boost igen! Mot 85-88 nu!

HMS Laestander · 2013-10-12, 23:21

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Haha, kollade lite i journalen för jag inte hade något å göra. Satan vad smal jag har blivit jämfört med hur det såg ut förut. Alternativt, fan vad fet jag var förut. Herregud.

Bild 1 är från Sommaren 2012.
Bild 2 är från Mars 2013.
Bild 3 är från September 2013.

Bumpar över till den här sidan bara

Fuark · 2013-10-13, 08:53

Du tar 200 när som. Testa en deloadvecka och försök igen, är rätt säker på att du klarar det då

RykteT · 2013-10-13, 09:00

Jag tycker mig se manliga axlar och en V-form på överkroppen! Way to go, bro!!

Tobbey · 2013-10-13, 09:22

Verkligen stooooor skillnad, grymt jobbat!

HMS Laestander · 2013-10-13, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

Du tar 200 när som. Testa en deloadvecka och försök igen, är rätt säker på att du klarar det då

Ja, alltså jag har ju haft uppe 210 för ett par månader sen. När jag kom in i deffen ordentligt bestämde jag mig för att sluta marka så regelbundet (eftersom jag blev helt snurrig i huvudet och inte kunde träna ordentligt efter mark på underskottet då), så sen dess har jag markat två gånger. Första gången drog jag 180 och drog också upp en riktig blåsa i handen så lät bli att träna på ett tag/gå högre än så, igår så drog jag enkelt upp 180 och hade ungefär 15% kvar på min 200-ing så jag är inte direkt nervös och tycker faktiskt det är ganska bra att hålla kvar styrkan trots att jag är nere säkerligen 12kg från mitt 210-lyft.

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Jag tycker mig se manliga axlar och en V-form på överkroppen! Way to go, bro!!

Yes, axlarna var faktiskt det jag reagerade mest på. Förutom minskningen av kärlekshandtagen och att jag faktiskt har börjat utveckla bröstmuskler nu! V-formen är på gång men inte riktigt där än

Tack!

Citat:

Ursprungligen postat av Tobbey

Verkligen stooooor skillnad, grymt jobbat!

Tack man! Skitkul att titta tillbaka!

Mouline · 2013-10-13, 11:13

Herregud gubbas, gymma förändringar * Ärligt, två olika personer i ansiktsformen, har du kört botox?

*

Jäklar, redan uppe i 200? Även om de är en fail så har du ju "målet" med stort M där!
Får ta å kamma till mig!

HMS Laestander · 2013-10-13, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av Mouline

Herregud gubbas, gymma förändringar * Ärligt, två olika personer i ansiktsformen, har du kört botox?

*

Jäklar, redan uppe i 200? Även om de är en fail så har du ju "målet" med stort M där!
Får ta å kamma till mig!

Haha, yes. Fått till det riktigt bra faktiskt. Tack! Lovar att jag inte kört botox

Ja, drog 210 för några månader sen men under deff så har jag vilat med markandet lite och skulle väl kolla hur mycket som gick. 180 var väldigt, väldigt lätt men 200 tog jag lite väl lång tid på mig med

Måsse · 2013-10-13, 12:11

Så fin, så grym och så hårig

.

HMS Laestander · 2013-10-13, 12:18

Citat:

Ursprungligen postat av måsse

så fin, så grym och så hårig

.

<333333333

LillisJ · 2013-10-13, 14:10

Citat:

Ursprungligen postat av Måsse

Så fin, så grym och så hårig

.

En riktig hunk

Riddle · 2013-10-13, 17:31

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Haha, kollade lite i journalen för jag inte hade något å göra. Satan vad smal jag har blivit jämfört med hur det såg ut förut. Alternativt, fan vad fet jag var förut. Herregud.

Bild 1 är från i September 2013.
Bild 2 är från Sommaren 2012.
Bild 3 är från Mars 2013.

Ruskigt bra resultat!
Tänkte samma som dig angående marklyft när jag deffade, körde jag mark ett pass orkade jag inget alls efter det! Marklyft är en bulkövning

HMS Laestander · 2013-10-13, 18:22

Citat:

Ursprungligen postat av LillisJ

En riktig hunk

Man kan ju alltid försöka iallafall, nästa gång ska jag se till att lägga ett riktigt hunkigt ansiktsuttryck eller nåt. Lite "come to papa"-style. (p.s du får gärna komma to papa

)

Citat:

Ursprungligen postat av Riddle

Ruskigt bra resultat!
Tänkte samma som dig angående marklyft när jag deffade, körde jag mark ett pass orkade jag inget alls efter det! Marklyft är en bulkövning

Tack buddy! Jo, man har inte riktigt orken men det gick faktiskt väldigt bra igår ändå. Blev ju rätt lång vila till en början och jag hade all tid i världen på mig men är ingenting man orkar hela tiden. Sätter 230 som mål under bulken iallafall

20131012 - Axlar/Triceps

Cuffs
Stretch

Militärpress
60kg, 3x5 m. stopp
40kg, 3x10 + 2x8 TnG

Smalbänk
40kg, 5x10

Sidolyft

Kommentar: Riktigt dåligt pass idag. Sovit i en konstig ställning så hela nedre ryggen är helt stel. Frusen och omotiverad idag, tråkigt nog, men ska nog gå bättre imorgon. Funderar på att fuska med en B&J idag, men den som lever får se. Annars dags att börja kolla proteinintaget samt kalorierna igen nu, inte för att jag äter över 2300 kcal per dag vanligtvis men mer för att jag vet att jag inte får i mig 2g/kv protein.

Styr upp en vlogg när jag varit och handlat.

Swag

HMS Laestander · 2013-10-13, 19:15

Ändrar mig för jag har inget att prata om. Ber om frågor istället. KÖR!