Det ser ut som du skjuter fram (eller rättare sagt inte fortsätter räta ut) knäna när stången passerar knäna. Se 0.02-0.03, främst i lyftet till höger. Jämför med exempelvis Janne Salmelas marklyft och ditt lyft vid 0.04. Om du vill ha tävlingsgodkända lyft så krävs att knäna är utlåsta.
Det kommer (min åsikt) av den anledning jag gav. Det går inte att räta ut knäna i positionen de är i, därför måste kroppen kompensera med att trycka fram dem istället.
Det ser ut som du skjuter fram (eller rättare sagt inte fortsätter räta ut) knäna när stången passerar knäna. Se 0.02-0.03, främst i lyftet till höger. Jämför med exempelvis Janne Salmelas marklyft och ditt lyft vid 0.04. Om du vill ha tävlingsgodkända lyft så krävs att knäna är utlåsta.
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Det kommer (min åsikt) av den anledning jag gav. Det går inte att räta ut knäna i positionen de är i, därför måste kroppen kompensera med att trycka fram dem istället.
Jag ser ju vad ni menar men jag förstår inte riktigt hur jag skall lösa det? Här en film med en annan vinkel och tyngre vikt:
Det ser ut som att sätet inte är aktivt och att du låser ut genom att luta dig bakåt. När stången är precis under knäna ser allting bra ut; stången ska bara färdas rakt upp och lyftet avslutat genom att höften skjuts fram. Men när stången passerar knäna så fortsätter höften vara där bak och det enda sättet du då kan avsluta lyftet är genom att behålla böjda knäna och dra stången bakåt längst med låren (svag hitching).
Jag skulle alltså gissa att problemet ligger i att du inte använder sätet korrekt så du kan skjuta fram höften när stången passerar knäna. Möjligen är stången lite för långt från smalbenen i starten, men du kanske behöver det med tanke på att du är rätt stor.
Det ser ut som att sätet inte är aktivt och att du låser ut genom att luta dig bakåt. När stången är precis under knäna ser allting bra ut; stången ska bara färdas rakt upp och lyftet avslutat genom att höften skjuts fram. Men när stången passerar knäna så fortsätter höften vara där bak och det enda sättet du då kan avsluta lyftet är genom att behålla böjda knäna och dra stången bakåt längst med låren (svag hitching).
Jag skulle alltså gissa att problemet ligger i att du inte använder sätet korrekt så du kan skjuta fram höften när stången passerar knäna. Möjligen är stången lite för långt från smalbenen i starten, men du kanske behöver det med tanke på att du är rätt stor.
Jag tror jag förstår. Jag borde helt enkelt pusha fram höften tidigare och på så sätt låsa ut benen korrekt och inte få någon hitch. Borde också generera mer kraft!
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Det ser ut som att sätet inte är aktivt och att du låser ut genom att luta dig bakåt. När stången är precis under knäna ser allting bra ut; stången ska bara färdas rakt upp och lyftet avslutat genom att höften skjuts fram. Men när stången passerar knäna så fortsätter höften vara där bak och det enda sättet du då kan avsluta lyftet är genom att behålla böjda knäna och dra stången bakåt längst med låren (svag hitching).
Jag skulle alltså gissa att problemet ligger i att du inte använder sätet korrekt så du kan skjuta fram höften när stången passerar knäna. Möjligen är stången lite för långt från smalbenen i starten, men du kanske behöver det med tanke på att du är rätt stor.
Det är bättre!
Tendensen är fortfarande där med tanke på att du inte låser knäna men själva hitchen verkar vara borta. Testa att fortsätta driva med låren så knäna låses när stången är ca halvvägs upp över låren. Tror du kan få bort det helt om du fortsätter jobba på det.