FAQ - Grepp

[DiktatorN]

Ursprungligen postat av Lennix

Tack för komplimangerna




Jorå, jag kommer lägga pengar på det, jag undrade bara om det var värt med 2.5an och det låter som det. Sedan att man kan få det i ett paket är också skönt. Tyvärr inga stålviktskivor på mitt gym, pinch hade varit kul. Får bli i framtiden. Det är just grippers som jag är sugen på att bli stark i, har som Sidén sa inte några problem med greppstyrkan i övrigt.

Ja, det är absolut värt det. Specielt om du nu vill bli bra på just grippers. Ju fler grippers man har ju bättre. Det gör träningen enklare, bättre med fler valmöjligheter.

Ursprungligen postat av Sidén

Diktatorn är ett passande användarnamn ��
Det finns alltid en överföring mellan olika styrkor. Sen hur stor den är, det är en annan femma.

Tack för mig. I'm out!

Man skulle kunna tror det, men det är inte så enkelt med grepp. Det är många faktorer som spelar in. I synnerhet med grippers då det är en väldigt teknisk gren. Dessutom så spelar även anatomin in.

Ursprungligen postat av svag74

Att köra t.ex. CCS-stängningar plus overcrush med grippers måste väl ge väldigt mycket mer funktionell styrka än statiska "nyp" i viktplattor?
Att mosa ihop något med händerna är ju precis vad greppstyrka innebär?
Det låter på dig som att man kan va rejält stark i grippers men ändå ha svaga händer?

Man kan vara stark med grippers utan att vara särskilt stark i andra greppövningar. Precis på samma sätt som att man kan vara stark i bänkpress men inte stark i knäböj.

[Lennix]

Finns det några grepputmaningar/träning man kan göra på kommersiella gym?

[tramadol]

Om man ska börja köra lite gripper hemma, hur ofta är rimligt?

[Lennix]

Tack för pushningen att köpa tyngre grippers!

[Sidén]

Ursprungligen postat av Lennix

Tack för pushningen att köpa tyngre grippers!

Jag sa ju det! Jävla monster. Dig tycker jag inte om längre.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Sidén

Jag sa ju det! Jävla monster. Dig tycker jag inte om längre.

tack!

[R0B]

Ursprungligen postat av Lennix

Tack för pushningen att köpa tyngre grippers!

Fan vad grymt, gratulerar


Jag är jelly! Stängde 2,5 direkt när jag köpte den för något år sedan, slutade sen i princip att jobba fysiskt och nu är det bara på bra dagar jag kan göra det så 3an kommer nog inte hända

[Lennix]

Ursprungligen postat av R0B

Fan vad grymt, gratulerar


Jag är jelly! Stängde 2,5 direkt när jag köpte den för något år sedan, slutade sen i princip att jobba fysiskt och nu är det bara på bra dagar jag kan göra det så 3an kommer nog inte hända

Tack så mycket! Fick hybris direkt och börjar drömma om certifiering

Lycka till!

[Sidén]

Silver bullet med 3an. Ca 16 sekunder.

Gjorde en gripper lämpad för TNS. Ligger mellan CoC#1.5 & CoC#2.
Gissar på att det är 45-50mm mellan handtagen. Kallar den Johnny.. D:

[Lennix]

Min CoC#3 knarrar så in i helvete, jag har läst att man skall smörja in sina grippers med olja/WD40 eller liknande för att ta bort ljudet.

Är det något ni gör?

[Ladugårdsdörr]

Ursprungligen postat av Lennix

Min CoC#3 knarrar så in i helvete, jag har läst att man skall smörja in sina grippers med olja/WD40 eller liknande för att ta bort ljudet.

Är det något ni gör?

Rengjorde mina med WD40, torka/borsta och sedan någon droppe cykelolja. Blev bra och ljudlöst.

[Sidén]

5-56 är grymt smidigt att använda. Har testat rapsolja också. Funkade också. (kanske inte lika bra?)
Vissa grippers har jag haft sen 2009, tror bara jag har smort dem två gånger totalt. Max tre.

[Lennix]

Ursprungligen postat av Sidén

5-56 är grymt smidigt att använda. Har testat rapsolja också. Funkade också. (kanske inte lika bra?)
Vissa grippers har jag haft sen 2009, tror bara jag har smort dem två gånger totalt. Max tre.

Varför knarrar min 3 veckor efter att jag öppnat den?

[Sidén]

Ursprungligen postat av Lennix

Varför knarrar min 3 veckor efter att jag öppnat den?

Dom är inte smorda. Så de lever om som fan om man inte ger dem lite fett. GHP smörjer sina grippers innan de paketerar dem. Ironmind gör inte detta.

[-squat-]

Vilken greppövning anser ni vara den bästa greppövningen för allroundgreppstyrka?