Multimotionären som jagar pallplatser samt cyklar och springer långt! - Sidan 500 - Kolozzeum Forum

944RS · 2018-09-09, 17:27

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Eh, de avråder liksom från träning samma dag man lämnat blod. Det tar upp till 4v för att bli helt återställd, men dag ett saknar du 4,5 liter blod i kroppen vilket ökar chans att svimma, få blodtrycksfall osv.

Hur svårt ska det vara att vila samma dag?

Lyckligtvis är det inte 4,5liter utan "bara" 0,45

Och jodå, jag fick rådet att ta en vilodag. Det gjorde jag ju, nästan.

944RS · 2018-09-10, 10:48

Efter det lite misslyckade försöket till cykling på morgonen var det ändå skönt att ta en lugn jogg tillsammans med yngsta grabben och Mathias med hund samt bonusbarn.
Bara socialt och ett sätt att få ungdomarna att röra på sig.

Idag var det rygg, baksida axlar och biceps som fick sig en liten omgång i gymmet före jobbet. Hinner inte cykla till jobbet då jag har för bråttom hem så det blev bilen.
Har dock ypperligt tillfälle för 90-110min träning ikväll. Frågan är bara vad jag ska hitta på

MackeJuve · 2018-09-10, 12:03

90-110 min i skogen är väl alltid en hit

944RS · 2018-09-10, 13:13

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

90-110 min i skogen är väl alltid en hit

Ja absolut! Har kikat lite på hur långt det är till skogen från hallen där grabben har sin träning. Kan nog vara på plats inom typ 10-13min. Alternativt kan jag såklart ta bilen en bit.
Det ligger en lång och platt cykelväg ganska nära så det även bli en sväng på rullskridskor. Vädret får avgöra.

shadowfire · 2018-09-10, 14:36

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Lyckligtvis är det inte 4,5liter utan "bara" 0,45

Och jodå, jag fick rådet att ta en vilodag. Det gjorde jag ju, nästan.

haha, 4,5 liter hade antagligen inte heller stoppat dig.. :P

944RS · 2018-09-10, 17:39

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

haha, 4,5 liter hade antagligen inte heller stoppat dig.. :P

Ska försöka undvika att hamna i den situationen

944RS · 2018-09-10, 19:27

Såg ut som risk för regn och då vill jag inte stå på ett par hala rullskidor eller inlines. Så det fick bli asfaltsskorna och utforska lite nya vägar.
Eller nya är kanske inte helt sant då jag cyklar förbi där dagligen på väg till och från jobbet.
Men jag har inte sprungit på de mindre vägarna i bostadsområdet iallafall

Eftersom jag inte riktigt hade bestämt var och hur länge så sprang jag väldigt planlöst. Kan väl se det som lite fartlek. 12km blev det tillslut.

944RS · 2018-09-11, 17:55

Tillbaka på cykeln igen till och från jobbet. I mörker!
Ja på morgonen alltså. Solen hinner inte riktigt gå upp före jag är framme på jobbet i Kungsbacka så även om det inte är beckmörkt på slutet så behövs ändå lampa. Trist, men det är bara att inse. Hösten är här!

På hemvägen var det inga problem med ljuset. Dock så har det regnat mer eller mindre hela dagen, så vägarna var ganska blöta. Jag hade iallafall fall så pass tur att det var uppehåll stort sett hela sträckan hem. Tog bara kortaste omvägen båda sträckorna

944RS · 2018-09-19, 20:15

Cyklar som vanligt till och från jobbet så ofta det går. Är egentligen bara måndagen som är knepig då jag har väldigt bråttom hem för att köra barn till träning. Och det gör inte så mycket att jag "missar" en dag då jag ändå har möjlighet att träna både på morgonen och medans han tränar.
I söndags så stod jag vid stakmaskinen igen. 11 x 1000m i 2:30/500m och siktade på 40drag/minut.
Räknade snabbt ut att ett sådant pass blir över 2000st tåhävningar. Inte konstigt att det känns i vristerna efteråt.
I måndags var det så bra väder att jag tänkte köra rullskidor. Men tyvärr så är mina stavspetsar så slitna att stavarna bara slinter på asfalten. Måste köpa ett bryne och ordna dem.

Idag har jag simmat. Eller ja jag har återigen försökt. Är så talanglös att det nästan är pinsamt.
Stela och trasiga axlar är ingen bra förutsättning.

MackeJuve · 2018-09-20, 13:51

Simning är knepigt. Dels är det den i min värld intressantaste motionsformen efter löpning. Jag skulle verkligen tycka att det vore kul att kunna simma bra. Dels är det den kanske svåraste motionsformen att behärska. Detta medför att man skiter i det

Men så kul det hade varit att kunna crawla bra! När jag gick crawlkursen och körde lite på egen hand så var det fan som att se rörlig konst när de duktigaste männen körde i snabbanorna. Det ser så jävla kraftfullt och mäktigt ut. Men för någon med svag motorik så tar det en sådan jävla tid innan det släpper. Jag höll liksom på under någon månad eller så men klarade aldrig mer än en längd.

944RS · 2018-09-21, 10:43

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Simning är knepigt. Dels är det den i min värld intressantaste motionsformen efter löpning. Jag skulle verkligen tycka att det vore kul att kunna simma bra. Dels är det den kanske svåraste motionsformen att behärska. Detta medför att man skiter i det

Men så kul det hade varit att kunna crawla bra! När jag gick crawlkursen och körde lite på egen hand så var det fan som att se rörlig konst när de duktigaste männen körde i snabbanorna. Det ser så jävla kraftfullt och mäktigt ut. Men för någon med svag motorik så tar det en sådan jävla tid innan det släpper. Jag höll liksom på under någon månad eller så men klarade aldrig mer än en längd.

Jag kan knappt stava till motorik

Det och att jag inte är speciellt förtjust i vatten utomhus gör att min karriär som triathlet är en aning dödsdömd.

Ändå har jag anmält mig till Ironman 70.3 i Jönköping nästa år!

944RS · 2018-09-21, 10:46

Idag så är det olika sorters stormvarningar här i norra Halland. Tågen är inställda och de pratar om att stänga av broar. Träd kommer blåsa ner över vägarna.

Ska bli spännande att cykla hem från jobbet

944RS · 2018-09-21, 19:15

Vilken besvikelse!! Jag hade hoppats på en sådan medvind att alla bilarna skulle stå stilla på motorvägen i jämförelse. Eller vänta nu, de gjorde ju just det

Lika skönt varje gång att slippa sitta och vara frustrerad i en bilkö!

944RS · 2018-09-23, 18:47

15km inlines längs Säröbanan nu på kvällen. Längsta och snabbaste passet i år. Tyvärr hade Knud lämnat en jäkla massa pinnar och annat skit på vissa delar, men överlag är det en grym väg att köra på.
Nu måste jag bara fixa nya spetsar eller slipa de befintliga så fort som möjligt så jag hinner utnyttja möjligheten till stakträning före vädret och mörkret är för illa.

wesaft · 2018-09-23, 19:10

Lät underbart med så go och jämn asfalt, bra jobbat.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk