Greppjournalen

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Mitt mål är att min knöl ska bli åtminstone hälften så stor som din

Jag har dina fingrar i åtanke varenda gång jag försöker få min knöl att växa

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Jag har dina fingrar i åtanke varenda gång jag försöker få min knöl att växa

Då måste den nog växa till absurda proportioner. Den enda som jag upplevt ha en obehaglig hand är Mickes högerhand. Den är så tjock att jag får sämre grepp att hålla honom med. Jag har i stort sett aldrig känt så med någon annan. Han hand i kombination med hans baktryck och pronation gör att det är väldigt svårt att hålla honom. Min plan är dock att träna cup med wrist wrench tills jag reppar med 40 kg. Då bör inte hans hand vara ett lika stort problem längre.

[Rikard Jansson]

Läs vad jag skrev igen, några gånger

Men ja, armbrytningsmässigt är det väldigt besvärligt att knöla ut dina fingrar. Men märker ju att det ger varierande mycket fördel mot de flesta så desto större knöl desto bättre.

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Läs vad jag skrev igen, några gånger

Men ja, armbrytningsmässigt är det väldigt besvärligt att knöla ut dina fingrar. Men märker ju att det ger varierande mycket fördel mot de flesta så desto större knöl desto bättre.

Ja, så är det definitivt. Ju större knöl desto svårare får motståndaren att hålla i och desto lättare för en själv att ha kontroll.

Jag hade gärna blivit tillsammans med dig Rikard. Men Lennix hade blivit så ledsen.

[David_wigren]

Smalbänk
110 kg - 6 reps

Blobtrainer 21 kg.

Rolling thunder 80 kg.

[David_wigren]

Massa armbrytning

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Massa armbrytning

Vart kände du dig stark och vart svag???

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Vart kände du dig stark och vart svag???

Svag i handled, hade svårare att toppa än normalt. Men det var förväntat.

[Rikard Jansson]

Ursprungligen postat av David_wigren

Svag i handled, hade svårare att toppa än normalt. Men det var förväntat.

Aaaah okej... would be a shame if someone were to say.... take advantage of this information.... (jag)

[David_wigren]

Ursprungligen postat av Rikard Jansson

Aaaah okej... would be a shame if someone were to say.... take advantage of this information.... (jag)

Hehe, just toppen är ju mitt starkaste vapen mot dig. När vi möts komme är det såklart vara helt utvilat och fräscht. Toppen är mindre viltig mot Erik, som jag bryter mot 13/6. Mot han måste jag bara se till att handleden är frisk nog att den åtminstone inte gör ont. Om den gör ont kan han nog panga genom mig med sin explosivitet. Men så långe den inte gör ont så gör det inget om den är några procent svagare. Jag kommer inte söka toppen mot honom ändå.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av rikard jansson

aaaah okej... Would be a shame if someone were to say.... Take advantage of this information.... (jag)

[David_wigren]

Ursprungligen postat av David_wigren

Hehe, just toppen är ju mitt starkaste vapen mot dig. När vi möts komme är det såklart vara helt utvilat och fräscht. Toppen är mindre viltig mot Erik, som jag bryter mot 13/6. Mot han måste jag bara se till att handleden är frisk nog att den åtminstone inte gör ont. Om den gör ont kan han nog panga genom mig med sin explosivitet. Men så långe den inte gör ont så gör det inget om den är några procent svagare. Jag kommer inte söka toppen mot honom ändå.

Wow, jag skriver och stavar som ett retard.

[David_wigren]

26/5
Rehab för handleder. Pronation, supination och radial deviation.

28/5
Armbrytning. Handleder är totalt skrot men kände mig ändå VÄLDIGT stark. När jag är utvilad och fräsch borde jag vara starkare än någonsin.
Avslutade passet med baktryck i krasimaskinen. En massa set med 30 kg och 20 kg. Tum-pump med rem. Fingerwalks med slägga.

[Rikard Jansson]

Aaah här tjuvtränas det armbrytning ja. Lär behövas

[David_wigren]

Tänker åka på en tour henom Sverige och besöka alla klubbar. Jag ska låtsas som en nybörjare som vill prova på sporten. Sen ska jag dominera folk, skrattandes ”Haha, tränar ni det här?”.