 |
2019-11-21, 02:36
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 2 601
|
Onsdag = Rygg och Bänk!
Latsdrag, mellan pron MAG 50kg 2x12st, 60kg 2x6st / varannan cc Enarms latsdrag med full ROM 10kg 2x12st cc Stående kryssdrag 5kg 2x12st Bänkpress med stopp 40kg 10st, 50kg 10st, 57kg 10st, 65kg 10st Bänkpress med stopp, låg brygga 60kg 3x6st Knäböj med pinne på raka armar 5x10st / varvat med Stretching för höft och ben
__________________
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=190532 |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:32.
