100 reps bänkpress on time

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Melker2

Skiljer 11 för mig, har 43 dips som pers.
Relativt liten skillnad jämför med 14 till 24 för dig.
Trodde jag skulle klara lite drygt 20 så jag är positivt överraskad.

Okej, visste inte att du gjorde så många. Då är det inte så chockerande. Diffade 13 reps för mig(14/27).

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av Zelnah

Kan ge den riktiga utmaningen en chans på mitt nästa bröstpass (läs Onsdag). Väger in på 82-83 ganska precist varje dag så kommer köra på 82.5. Fifan kommer bli tuuuungt

Kör hårt!

[MackeJuve]

100 reps kv-bänk
1) Raschmus 12:08
2) Kicken 25:40
3) MackeJuve 32:37

+15 kg dips
1) Hirvis 35 reps
2) melker2 32 reps
2) MackeJuve 14 reps

2x kv marklyft
1) MackeJuve 180x15

Drog av marken ikväll. Inget resultat jag är så stolt över men kunde även varit sämre. Hade 20 i huvudet men måste väl inse att jag fortfarande är en bit från någon sorts form.



Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

[nomennescio]

Här kommer jag in med en ny lägsta nivå: 40 min 23 sek.

Kroppsvikt: 82,5kg.
1RM: 115kg
17RM: 80kg

Repsen såg ut så här: 11, 9, 7, 6, 6, 6, 6, 5, 6, 5, 5, 5, 5, 4, 3, 2, 2, 2, 2, 2 (försök på 3, failade på den tredje och fick ta ned stången på golvet...) 1,

Trodde att det skulle gå lättare med tanke på att jag gjort 17 reps på 80, men kanske inte var i toppform idag, men är nöjd med att jag genomförde det.

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av nomennescio

Här kommer jag in med en ny lägsta nivå: 40 min 23 sek.

Kroppsvikt: 82,5kg.
1RM: 115kg
17RM: 80kg

Repsen såg ut så här: 11, 9, 7, 6, 6, 6, 6, 5, 6, 5, 5, 5, 5, 4, 3, 2, 2, 2, 2, 2 (försök på 3, failade på den tredje och fick ta ned stången på golvet...) 1,

Trodde att det skulle gå lättare med tanke på att jag gjort 17 reps på 80, men kanske inte var i toppform idag, men är nöjd med att jag genomförde det.

Vi är nästan identiska då jag fixar 17 reps på min kv-bänk. Du ser ut att ha gjort samma nybörjarmisstag som mig, d.v.s. öppnat med för höga repsantal. Vi får se hur mycket jag förbättrar mig idag, blir det världens skillnad så kanske du får motivation till att testa också

Ska köra uteslutande femmor, en gång per minut så länge jag orkar.

[R0B]

Bänkpress @ 85 kg x 100 på 12.44 (,57)
Väger in på 84,8 kg.

1RM 145-160 kg uppskattningsvis .

Delade upp det på 12*8 + 1*8. Första gången jag testat nåt sånt här och det var ju rätt roligt. Nöjd med tiden är jag också

[R0B]

Fast nej inte 160 snarare 150-155

[Jockefoten]

Kroppsvikt 75 kg.

6x10
1x9
1x6
1x5
1x8
1x5
1x4
1x3

Tid: 28 min...

Trodde det skulle vara betydligt enklare, men armarna gav upp efter sjätte setet.

Körde FU-bänk.

[R0B]

Ursprungligen postat av R0B

Bänkpress @ 85 kg x 100 på 12.44 (,57)
Väger in på 84,8 kg.

1RM 145-160 kg uppskattningsvis .

Delade upp det på 12*8 + 1*8. Första gången jag testat nåt sånt här och det var ju rätt roligt. Nöjd med tiden är jag också

Men för fan, sista gången jag skriver från telefonen.
12*8 + 1*4 . Körde jag. Och mitt 1rm är antagligen mellan 145-155. Så.

[MackeJuve]

Hahaha jag kapade min tid med åtta minuter 20x5 reps var mycket bättre taktik. Hade kanske fixat sex reps istället men det började att ta emot lite runt rep 85-90, så rätt bra upplägg ändå.

87,5x5 reps 20 set --> 19:24

Något mer försök gör jag inte på ett bra tag, så jävla kul är det inte.

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av MackeJuve

100 reps kv-bänk
1) Raschmus 12:08
2) R0B 12:44
3) MackeJuve 19:24
4) Kicken 25:40
5) Jockefoten 28:00
6) nomennescio 40:23

+15 kg dips
1) Hirvis 35 reps
2) melker2 32 reps
3) MackeJuve 14 reps

2x kv marklyft
1) MackeJuve 180x15

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

Ursprungligen postat av nomennescio

Här kommer jag in med en ny lägsta nivå: 40 min 23 sek.

Kroppsvikt: 82,5kg.
1RM: 115kg
17RM: 80kg

Ursprungligen postat av R0B

Bänkpress @ 85 kg x 100 på 12.44 (,57)
Väger in på 84,8 kg.

)

Ursprungligen postat av Jockefoten

Kroppsvikt 75 kg

Tid: 28 min

Körde FU-bänk.

Kul, ett par bidrag nu!

Skickat från min SM-G950F via Tapatalk

[tramadol]

Ska testa bänkutmaningen nästa bröstpass, blir väl om 3 dagar. Kanske får äta upp mina ord men tror jag kan slå rekordet

[Kicken]

Marklyft 14x180kg

Såg nu att MackeJuve hade bara 1reps mera, kanske jag skulle ha fått 1reps till. Nästa gång.....

[MackeJuve]

Ursprungligen postat av tramadol

Ska testa bänkutmaningen nästa bröstpass, blir väl om 3 dagar. Kanske får äta upp mina ord men tror jag kan slå rekordet

Ser ut som att du har en god chans att fixa det. Lycka till.

Ursprungligen postat av Kicken

Marklyft 14x180kg

Såg nu att MackeJuve hade bara 1reps mera, kanske jag skulle ha fått 1reps till. Nästa gång.....

Jag hade nog också en rep till Ska vänta med att bräcka 15 reps tills det att jag är i lite bättre slag. Tänkte köra maxreps på tyngre vikter innan för att få upp styrkan. Hur mycket som är styrka och hur mycket som är syra i benen vet jag dock inte.

100 reps kv-bänk
1) Raschmus 12:08
2) R0B 12:44
3) MackeJuve 19:24
4) Kicken 25:40
5) Jockefoten 28:00
6) nomennescio 40:23

+15 kg dips
1) Hirvis 35 reps
2) melker2 32 reps
3) MackeJuve 14 reps

2x kv marklyft
1) MackeJuve 180x15
2) Kicken 180x14

[MackeJuve]

Ikväll tänkte jag dra av en amrap på kv-bänk. Fixade 17 i söndags så satsar på 18 reps. Tycker att det kan få ingå i "tävlingen" också, som en mildare variant på 100 reps-utmaningen Det kan ni väl ställa upp på?

Min träning har faktiskt blivit roligare av dessa utmaningar. Säger kanske mest om hur enformig den var innan