Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-07-18, 08:43   #1
Deffmax
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 38
Scandic hotell frukost

Jag är på ett scandic hitell och ska käka frukost och då undrar jag bara vad man kan välja som alternativ som inte är onyttigt! Mvh/Max
Deffmax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 09:07   #2
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 140
Är det flera månader du ska bo på hotell eler ett par nätter?
Jag hade ätit det jag tyckt smakade bra och kopplat av om det bara är enstaka gånger.
Ägg, äggröra, bacon, fullkornsbröd, ost, fruktsallad, musli, yoghurt osv är väl egentligen bra mat ändå.
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 09:41   #3
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
Vad är din definition av onyttigt?
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 09:56   #4
Deffmax
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 38
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Vad är din definition av onyttigt?
Vill ha så lite fett och mycket protein som möjligt sen inte för mycket varvs men det är väl inte det svåra att undvika carbs
Deffmax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 09:56   #5
Deffmax
Registered User
 
Reg.datum: May 2019
Inlägg: 38
Citat:
Ursprungligen postat av Deffmax Visa inlägg
Vill ha så lite fett och mycket protein som möjligt sen inte för mycket varvs men det är väl inte det svåra att undvika carbs
Gärna lägre kcal saker så man kan äta mer
Deffmax är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 11:49   #6
Nikenik
Registered User
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Bohuslän
Inlägg: 72
Kokta ägg på grovt knäckebröd, gröt/fullkornsflingor med t.ex filmjölk och frukt (inte sylt).
Frallorna som brukar finnas på buffér, även om det är "fullkorn" har oftast bara några få procent fullkorn, resten vitt mjöl, så nyttigare med fullkornsknäcke då.
Frallorna får ses som godis, så ät max 1 istället för en bulle om du måste.
Gröt mättar bra men har förvånansvärt få kalorier... jag hade ätit 3ägg, lite kaviar på ett fullkornsknäcke och tagit två stora omgångar med havregrynsgröt, nötter om det finns, frukt och te.
Nikenik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 14:25   #7
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 140
Citat:
Ursprungligen postat av Nikenik Visa inlägg
Kokta ägg på grovt knäckebröd, gröt/fullkornsflingor med t.ex filmjölk och frukt (inte sylt).
Frallorna som brukar finnas på buffér, även om det är "fullkorn" har oftast bara några få procent fullkorn, resten vitt mjöl, så nyttigare med fullkornsknäcke då.
Frallorna får ses som godis, så ät max 1 istället för en bulle om du måste.
Gröt mättar bra men har förvånansvärt få kalorier... jag hade ätit 3ägg, lite kaviar på ett fullkornsknäcke och tagit två stora omgångar med havregrynsgröt, nötter om det finns, frukt och te.
Sockerbomb! (Jag ser att du skrev "lite")
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 18:29   #8
Baha
Way of the ape
 
Bahas avatar
 
Reg.datum: Oct 2001
Ort: Sverige
Inlägg: 2 624
förut när jag käkad där drog jag typ 15 hårdkokta äggvitor och nån macka när jag ville hålla nere fett
Baha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 23:02   #9
Nikenik
Registered User
 
Reg.datum: May 2014
Ort: Bohuslän
Inlägg: 72
Citat:
Ursprungligen postat av Kif Visa inlägg
Sockerbomb! (Jag ser att du skrev "lite")
Mmm, tänkte typ på ett sådant där litet portionspaket kaviar till 3 ägg på en styck knäckebröd. 10g kaviar blir 1,6g kolhydrater varav 1,2g socker, 1/3 sockerbit.
Inte så farligt att äta lite (lite) rent socker samtidigt som man äter fibrer, i det här fallet havregrynsgröt och fullkornsknäcke. Men visst, går väl ha på salt istället för kaviar på äggen om man vill spara 40kcal.
Fast ligga i hårddeff och bo på hotell, gissningsvis på affärsresa, är nog inte så enkelt. Bättre äta på och försöka träna lite hårdare då enligt mig.
Nikenik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-19, 23:07   #10
Köttis
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2009
Inlägg: 402
Är man orolig för sockermängden i kaviar borde man antingen se över sin kaviarkonsumtion eller sitt förhållande till mat.

Sent from my FRD-L19 using Tapatalk
Köttis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-21, 10:28   #11
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 302
Citat:
Ursprungligen postat av Deffmax Visa inlägg
Jag är på ett scandic hitell och ska käka frukost och då undrar jag bara vad man kan välja som alternativ som inte är onyttigt! Mvh/Max
Är du på hotell, skall du äta så mycket att hotellet går back på dig
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-21, 10:29   #12
Helgehorse
Registered User
 
Helgehorses avatar
 
Reg.datum: May 2018
Inlägg: 302
Citat:
Ursprungligen postat av Kif Visa inlägg
Sockerbomb! (Jag ser att du skrev "lite")
Sockerbomb?
Helgehorse är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-21, 10:40   #13
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Stockholm
Inlägg: 8 936
Det borde du väl se ganska tydligt? Om det är "rent" kött så är det bättre, om det är socker och fett är det sämre. Ägg, pålägg till mackor, mjölkprodukter och musli är nog okej.
__________________
Kroppsviktsträning och lite joggning
Senaste träningsmax på 5/3/1: 90 - 97,5 - 150 - 57,5
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-21, 16:50   #14
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 5 765
Keso och paprika!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-22, 02:17   #15
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 1 555
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Keso och paprika!
Han ville ju inte ha carbs så då blir det mest bara keso.
Fast å andra sidan är paprika lågt i kcal så det kan han ät mycket av...

Nä, håller med om att keso och paprika och ev gurka blir en tråkig och trist - men passande - frukost.
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:13.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)