Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-06-13, 22:28   #31441
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 589
Citat:
Ursprungligen postat av Beefcake1993 Visa inlägg
Lite klipp från gårdagens träning med 240kgx1 och 245kgx1x2 i bänken. [[/URL]
Herrejäklar!
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-16, 20:21   #31442
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
blöh, sista böjen innan maxning, hoppas att jag får sova vettigt nu.
190x2
https://www.instagram.com/p/ByyAL-8o7XP/?hl=sv
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-25, 14:34   #31443
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 203
Jag tycker det känns som jag är mycket starkare i smalbänk än i maxbredd. Tycker tekniken ser bättre ut också. Mer kompakt, tappar inte ryggen och kan spänna ut mot bälte. Vet att amerikanerna kör rätt mycket smalbänk på tävling, skulle de vara något att fortsätta med?

115x4 smalbänk vs 115x2 maxbredd.



Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-06-25, 20:37   #31444
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 589
Lite bicepscurls!

https://www.instagram.com/p/BzIcQXvoxd9/
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-09, 23:30   #31445
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
Bara massa tråkiga vikter just nu, men skönt för kroppen.
140x5x5 tempoböj. Set 2?
https://www.instagram.com/p/BzqRk4wo2vR/?hl=sv
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-18, 18:22   #31446
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
fortfarande en del förberedande träning. 220x10 mark, tyngsta jag gjort på typ 5 veckor.
https://www.instagram.com/p/B0EBerVoFFU/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-22, 20:19   #31447
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
bara jag som horar ut mig som vanligt. Lite tyngre, fortfarande lätt.
240x8 mark
https://www.instagram.com/p/B0OZFw5IdGn/
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-23, 08:45   #31448
TheOne1994
Registered User
 
TheOne1994s avatar
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 496
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
bara jag som horar ut mig som vanligt. Lite tyngre, fortfarande lätt.
240x8 mark
https://www.instagram.com/p/B0OZFw5IdGn/
coolt att träna i bar överkropp ! Start som ett svin !!!

Det får vi inte på "mitt" gym

Kanske lika bra det..
__________________
född 1973 , fel vid registrering

Senast redigerad av TheOne1994 den 2019-07-23 klockan 08:47.
TheOne1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-23, 08:49   #31449
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
Tog av mig tröjan inför ett set bah för att visa vem som är alfa.
Sen är det längst in längst ned i hörnet på gymmet också.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-23, 22:03   #31450
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 615
Vettefan om min syn på alfa är dålig

Remmar

Du fick det att se jvligt lätt ut det måste man ge dig! Stabilt att vara så dicplinerad att inte köra fler reps.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-24, 10:20   #31451
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
Citat:
Ursprungligen postat av Agitator Visa inlägg
Vettefan om min syn på alfa är dålig

Remmar

Du fick det att se jvligt lätt ut det måste man ge dig! Stabilt att vara så dicplinerad att inte köra fler reps.
haha jag är vek ok.

Skulle bara göra 8. Imorrn blir det 270x8. Kan inte bränna ut mig
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-24, 17:17   #31452
Agitator
Den rättmätige
 
Agitators avatar
 
Reg.datum: Mar 2014
Inlägg: 2 615
Lägg upp här då, maffigt om du har samma form på de 8 repsen också.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det är aldrig för tidigt för första kuren.
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Va, kreatin? Är det kreatin vi har pratat om?
Agitator är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-24, 17:41   #31453
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 030
Äter och sover jag vettigt borde 270x8 gå smärtfritt och med bra marginal. Får se imorgon.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-24, 21:24   #31454
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 818
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Äter och sover jag vettigt borde 270x8 gå smärtfritt och med bra marginal. Får se imorgon.
Du är ju en levande lyftkran!
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-07-25, 11:17   #31455
RobbanColeman
Registered User
 
RobbanColemans avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Ort: Norrtälje
Inlägg: 2 818
Gamla favoriter från vårt kära gamla KAC i Norrtälje. Det här är klipp från 2006 och då tränade jag efter progression. Tyngre desto bättre. Körde ett pass i veckan som loggades här på kolozzeum. Det jag och Sverker diskuterade på SM 2006 i Västerås. Som han sa vi hade olika tänk. Man kan säga att jag hade olika tänk mot idag med.

vader: https://www.instagram.com/p/B0VFWVyHL6K/

hantelsving åt sidan: https://www.instagram.com/p/B0VE57Hnff0/

traps-juck: https://www.instagram.com/p/B0VEdybHXVe/

kompensationscurl: https://www.instagram.com/p/B0VDBjSnhqv/

Hammercurlsving med mindre assist än man kan tro: https://www.instagram.com/p/B0VDmWRHYSs/

Tyvärr har min film på hantelrodd med 85kg gått förlorad. Det var hatövning nummer 1. Körde den sist efter typ 3h och försökte alltid ta tyngre eller en rep till. Klarade som mest 19 reps med en kroppsvikt på 75kg.

Senast redigerad av RobbanColeman den 2019-07-25 klockan 11:20.
RobbanColeman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:17.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)