Från mysigt mullig till farligt vältränad. 2013 och onwards... - Sidan 54 - Kolozzeum Forum

Fuark · 2013-05-01, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

Trött. I know that feel

200 tar du lätt! var nog med att dra hårt in mot kroppen, skippa inte tekniken och förlita dig inte helt på ren kämparglöd. Det är inte värt att skada ryggen för ett PB!

stryk 200 och skriv dit 220 istället då

HMS Laestander · 2013-05-01, 12:20

Citat:

Ursprungligen postat av Fuark

stryk 200 och skriv dit 220 istället då

Haha

HMS Laestander · 2013-05-01, 13:45

Bjuckar på en studentmössebild från igår (mösspåtagning osvosv).

Chillar i mitten, eyes on the prize. Kollar RÄTT PÅ GAINZEN.

Ingen träning idag. Blir att köra lite cardio i form av PW men annars ingenting. Funtar på att lägga en supplementorder idag också. Får se vad som händer.

Fridens Liljor,
Simon

HörZ

toalettmysaren · 2013-05-01, 13:50

grattis!

HMS Laestander · 2013-05-01, 13:51

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

grattis!

Lite kvar tills man är där, springer ut den 5e Juni

Men tack!

Vad tyckte du om S03E05?

HMS Laestander · 2013-05-01, 21:03

Tog en PW på 7km, tre kortare spurter, en längre joggbit och totalt ungefär en timmes tid. Ungefär 600 kcals förbränning. Mycket skönt väder idag. Nöjd!

toalettmysaren · 2013-05-01, 21:19

Citat:

Ursprungligen postat av HMS Laestander

Lite kvar tills man är där, springer ut den 5e Juni

Men tack!

Vad tyckte du om S03E05?

Spoilerfritt nedan så behöver inte skriva i vitt;
Riktigt bra, E04 var ju ett avsnitt som jag tycker kunde ha varit en säsongsavslutning på S02 så är ju ett tufft avsnitt att komma back2back med. I övrigt inga konstigheter direkt under avsnittet, fanns mer wtf-moments på förra med vissa storylines. Äntligen nudes etc

.

HMS Laestander · 2013-05-01, 21:27

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Spoilerfritt nedan så behöver inte skriva i vitt;
Riktigt bra, E04 var ju ett avsnitt som jag tycker kunde ha varit en säsongsavslutning på S02 så är ju ett tufft avsnitt att komma back2back med. I övrigt inga konstigheter direkt under avsnittet, fanns mer wtf-moments på förra med vissa storylines. Äntligen nudes etc

.

Haha, jo det hade ju lite att leva upp till efter E04. Själv tyckte jag att avsnittet i helhet var mycket bra, men kunde inte låta bli att känna att det var väldigt framstressat. Allt gick så fort kändes det som

toalettmysaren · 2013-05-01, 21:42

Haha gissar att du inte har sett Vikings nåt då?

. Det är typ 4 säsonger med happenings i 9 avsnitt. Helt sjukt snabbt går den serien, men jag gillar det tbh. Hade dock önskat att den serien hade rullat på HBO.. den budgeten.... mums.

HMS Laestander · 2013-05-01, 23:16

Citat:

Ursprungligen postat av toalettmysaren

Haha gissar att du inte har sett Vikings nåt då?

. Det är typ 4 säsonger med happenings i 9 avsnitt. Helt sjukt snabbt går den serien, men jag gillar det tbh. Hade dock önskat att den serien hade rullat på HBO.. den budgeten.... mums.

Näe, inget av det. Kommer nog ta upp den serien när GoT har säsongsavslutning sen

HMS Laestander · 2013-05-02, 21:37

15ii
20130502 - Axlar/Triceps

Stretch
Rotatorcuffs
Lateral raise i CC

Militärpress
60kg, 1x5
70kg, 1x3 + 1x2 PB
60kg, 2x5

Kryssdrag i CC
7.5kg per handtag, 4x8

Chins

Tricepspushdowns med rep superset med Facepulls & French Press till fail.

Kommentar: Nöjd med passet. Taskig kost idag (ätit alldeles för lite) men presterade ändå hyfsat.

Fridens Liljor,
Simon

HörZ!

RykteT · 2013-05-02, 21:39

Du är helt störd med de där militärpressarna!

HMS Laestander · 2013-05-02, 21:49

Citat:

Ursprungligen postat av RykteT

Du är helt störd med de där militärpressarna!

Riddle · 2013-05-03, 15:13

Shit, du har störd styrka i axlarna!!

Jeml · 2013-05-03, 15:16

+1 på ryktet o riddle..

att reppa på 70kg är grymt!!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2