2013-10-18, 22:42
|
#1561
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Trollhättan
Inlägg: 2 107
|
Jaråvafan jävla cp militär...
|
|
|
2013-10-18, 23:43
|
#1562
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Tack, Simon!
|
Citat:
Ursprungligen postat av Riddle
+1
Riktigt tunga vikter du leker med!
|
Citat:
Ursprungligen postat av crizzan
Jaråvafan jävla cp militär...
|
all of you boys
|
|
|
2013-10-19, 16:41
|
#1563
|
Deadliftbrah
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Skurup
Inlägg: 1 543
|
Satan vad stronkkkkkk. MYRON!
__________________
Bulkmode - Periodisk fasta
Journal!
Christopooper @ Instagram!
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah
En av kolos snyggaste fysiker. Faktiskt.
|
|
|
|
2013-10-19, 17:29
|
#1564
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Jag vill också vara stark i mp... Gå och lägg dig
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
|
|
|
|
2013-10-19, 19:19
|
#1565
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av mYrN
Satan vad stronkkkkkk. MYRON!
|
Citat:
Ursprungligen postat av LillisJ
Jag vill också vara stark i mp... Gå och lägg dig
|
Muchas gracias hombreros de caballeros de los serpientes muertes.
Dagens:
35V
20131019 - Ben & BajsupSS
Var på ett annat gym idag så vikterna är inte likadana som jag är vana med, därav kan man inte egentligen se någon progression på annat än friviktsövningar/pressövningar i maskin som är samma som jag har på "hemmaplan".
Stretch
Benspark
80kg, 4x8
Seated Leg Press
150kg, 4x15 som tyngsta set
växlade med V-squaten och körde säkert 6-7 set per maskin på varierande vikter
V-squat (maskin)
60kg, 5x8 som tyngsta
(Den här var snuskigt tung)
Liggande benpress
150kg, 5x8 som tyngsta
Legcurls
60kg, 5x8 som tyngsta (långt ifrån lika tungt som "hemma")
Bicepscurls
30kg, 5x12 rakstång.
Kommentar: Mjo, hade brutal pump i benen och var helt dyngsur om tröjan typ 3 set in i benpressen, men det var jävligt kul. Man får en annan sorts motivation när man inte tränar "hemma" eftersom det finns folk man aldrig tränar nära förut som är där som man dessutom har något att bevisa saker för. Känns det som. Man ska ju träna med folk som är starkare omkring sig säger vissa, och jag tror inte jag hade haft ett sånt här intensivt pass på mitt egna gym. Mer sånt, det är kul!
Pulled Pork till middag, GAINZ MUCH!?
|
|
|
2013-10-19, 20:23
|
#1566
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Know he feeling, brah... Hantlarna här på victoria har inget fast handtag vilket gör att hantlarna är mycket svårare att lyfta så som jag brukade göra. Får byta gym till näsa år
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-10-19, 22:40
|
#1567
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mackan58
|
Why u do dis to yourself? Frend is actuali worrid
OnT: Myron MP's riktigt najs Lae!
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Know he feeling, brah... Hantlarna här på victoria har inget fast handtag vilket gör att hantlarna är mycket svårare att lyfta så som jag brukade göra. Får byta gym till näsa år
|
Mata henne lite så det är något och ta i
|
|
|
2013-10-19, 22:59
|
#1568
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Why u do dis to yourself? Frend is actuali worrid
OnT: Myron MP's riktigt najs Lae!
Mata henne lite så det är något och ta i
|
Tack män! Som jag brukar säga, MP är något av min paradövning!
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Know he feeling, brah... Hantlarna här på victoria har inget fast handtag vilket gör att hantlarna är mycket svårare att lyfta så som jag brukade göra. Får byta gym till näsa år
|
Hur menaru? Hur är dem då? :P
|
|
|
2013-10-20, 10:04
|
#1569
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey
Mata henne lite så det är något och ta i
|
Fatjokes... Mycket lustigt... ( )
Citat:
Ursprungligen postat av HMS Laestander
Hur menaru? Hur är dem då? :P
|
Asså tänk dig ett par hantlar där handtaget man håller i snurrar runt axeln. Så om man vrider handleden så åker hanteln inte med som man vill... Svårt att förklara.
Edit: Detta är en bild av en retrograd rörelse och det funkar ungefär likadant med hantlarna på Victoria. Den axeln som sitter i mitten sitter still och höljet runt handtaget snurrar runt... Asjobbigt!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-10-20, 18:55
|
#1570
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
RykteT, förstår nu. Usch vad jobbigt, men borde väl hjälpa med stabilitet när du slipper de snurrande sen?
35VI
20131020 - Bröst/Triceps
I vanlig ordning fruktansvärt kall och frusen hela dagen. Precis som igår helt klart bristande motivation och en motvilja att träna. Eller, alltså, inte själva träningen utan processen att ta sig hemifrån till gymmet är extra tung vissa dagar och man vill inte riktigt köra. Det är då det är som viktigast att gå dock, så jag gick fan. Och som det gick på gymmet
Bänkpress
20kg, 1x10
60kg, 1x10 m stopp
80kg, 1x5
80kg, 1x5
80kg, 1x5
80kg, 1x5
80kg, 1x5
90kg, 1x3
90kg, 1x2
90kg, 1x1
95kg, 1x1
95kg, 1x1
95kg, 1x1
100kg, 1x1
100kg, 1x1
100kg, 1x1
100kg, 1x0 => roll of shame
Måste vara någon sorts PB...
Alltså, dat bänkserie. Jag vet fan inte vad det var med mig men allting kändes som papper hela vägen till sista 100ingen som var för att jag vilade typ 20 sekunder och inte fixade proper setup innan själva lyftet. Blev viktkåt helt enkelt.
Smalbänk
60kg, 5x8 PB
Pullovers
20kg, 1x10
24kg, 3x12 PB
Dips
kv, 1x12
kv, 1x12
kv, 1x12
kv, 1x8 + 1x4
kv, 1x12
CC-flyes
12.5kg, 4x10
Supersettat
Tricepextensions över huvud i kabel (m rep)
42kg, 4x8
Triceppushdown 1h
10kg, 4x8*2
Kommentar: God damn. Ska snacka lite om bänken i min vlogg som kommer upp nu snart. Skäms över att den inte är framme än
|
|
|
2013-10-20, 19:07
|
#1571
|
Ego sum Lord Voldemort
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Luleå
Inlägg: 3 117
|
Dat bänkpressar Stronkt! och att persa i smalbänk efter de där hahah!
|
|
|
2013-10-20, 19:18
|
#1572
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Nu går jag och gömmer mig... Alla lyckas dwarfa mig i allt nu för tiden och jag är ingen liten pojk längre...
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
|
|
|
2013-10-20, 19:25
|
#1573
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Grym bänk ju, en roll of shame betyder att man pushat sig lite extra bara (har gjort några stycken, dock färre på senaste tiden)
|
|
|
2013-10-20, 19:33
|
#1574
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 7 298
|
Citat:
Ursprungligen postat av Riddle
Dat bänkpressar Stronkt! och att persa i smalbänk efter de där hahah!
|
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT
Nu går jag och gömmer mig... Alla lyckas dwarfa mig i allt nu för tiden och jag är ingen liten pojk längre...
|
Citat:
Ursprungligen postat av Tobbey
Grym bänk ju, en roll of shame betyder att man pushat sig lite extra bara (har gjort några stycken, dock färre på senaste tiden)
|
Tack gubbs!
Riddle, ja. Snålat lite på smalisarna ett tag nu så dags att steppa upp :-)
Ryktet. Bara kriga på! Titta inte för mycket på andra utan fokusera på hur långt du kommit själv ;*
Haha, Tobbey, det roliga var att jag låg och tänkte att idag ska jag sluta innan jag tar det för långt så jag kan "lära känna" signaler på när min kropp säger stopp, men icke då
|
|
|
2013-10-20, 19:37
|
#1575
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huddinge
Inlägg: 4 649
|
Hur fan orkar psyket med så mycket bengckpress!?!
__________________
Instagram: lorentzo.j
Journal
Citat:
Ursprungligen postat av ARMSTARK
Gestapo sparkar in dörren och skriker "visa kuken", och man har inget val.
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:54.
|
|