Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Starting Strength - mot nya rekord
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Markera forum som lästa
Sidan 15 av 18
«
First
<
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2018-06-03, 18:49
#
211
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Snebänk 3x6 @ 60 + dropset
Shrugsrodds 3x8 @ 60 + dropset
Smala latsdrag 3x10 @ 45
Flies 3x10 @ 15
Lite biceps å stretch
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-06-20, 12:24
#
212
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 40 + dropset
Shurgsrodd 3x8 @ 45 + dropset
Flies 3x12 @ 15
Biceps zstång 3x8 @ stång + 15
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-07-05, 13:10
#
213
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x6 @ 40 + dropset
Shurgsrodd 3x8 @ 50 + dropset
Flies 3x12 @ 15
Biceps zstång 3x8 @ stång + 15
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-07-13, 13:16
#
214
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x6 @ 40 + dropset
Shurgsrodd 3x8 @ 50 + dropset
Flies 3x12 @ 15
Biceps zstång 3x8 @ stång + 15
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-08-05, 13:34
#
215
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
mark 5x5 @ 100 + dropset
Press 5x5 @ 40 + dropset
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-09-13, 21:55
#
216
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x6 @ 40 + dropset
Shurgsrodd 3x8 @ 50 + dropset
Flies 3x12 @ 15
Biceps zstång 3x8 @ stång + 15
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-09-13, 21:56
#
217
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Mark 5x5 @ 100 + dropset
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-09-18, 15:11
#
218
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Böj 5x5 @ 80 + dropset
Benspark 2x15 @ 50
lite stretch
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-09-19, 13:02
#
219
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Bänk 3x8 @ 60 + dropset (första gången bänk på typ 100 år)
Rodd 3x8 @ 60 + dropset
Latsdrag 3x10 @ 45
Flies 3x10 @ 12.5
Baksida axlar 2x12 @ 25
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-09-24, 18:00
#
220
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 45 + 2 dropset
Smalrodd 3x8 @ 60 + 2 dropset
Flies å baksida axlar
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-10-03, 12:32
#
221
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Press 3x5 @ 45 + 2 dropset
Smalrodd 3x8 @ 45 + 2 dropset
Flies 3x10 @ 15
Bicepscurl z stång 3x8 @ 15 + stång
Lite stretch
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-11-29, 15:27
#
222
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Snebänk 3x6 @ 50 + dropset
Shrugsrodds 3x8 @ 50 + dropset
Flies 3x10 @ 15
Biceps 3x10 @ 10 + zstång
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-12-16, 18:27
#
223
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Squash 45min
Bänk 3x8 @ 60
Mark 3x8 @ 80 + 1x5 @100
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-12-19, 13:36
#
224
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Squash 45
Böj 3x5 @ 70 + dropset
Press 3x6 @ 40 + dropset
Triceps
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
2018-12-19, 13:36
#
225
bar57
Registered User
Reg.datum: Mar 2012
Ort: Sthlm
Inlägg: 305
Squash 45
Lats
Rodd
Baksida axlar
Biceps
bar57
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av bar57
Sidan 15 av 18
«
First
<
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
>
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
E-posta den här sidan
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
07:35
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)