Citat:
Ursprungligen postat av tht716
Alltså fuuuuuuark! Fan vilka bra natty gains du gör!
|
Det går, sakta men säkert
Ungefär samma hinderbana som sist
Över (fjärde)/under x3
Dra 40 kg
Höga diagonala kliv (små häckar istället för däck)
Thrusters med 40 kg x 8
Farmers walk med 2x32 kg kettlebells (ny)
Bära vikter x2
Över (fjärde)/under x3
Springa med 40 kg
Höga diagonala kliv (små häckar istället för däck)
Frontböj med 40 kg x 8
Farmers walk med 2x32 kg kettlebells (ny)
Bära vikter x2
2:47
2:45
2:47
2:45
2:37 (wot lol)
För en gångs skull hade jag bra med tid när jag skulle köra hinderbana
Fick bara en liten nyhet strax före passet (egentligen bagatell), som jag hade svårt att släppa. Nåja. Semester fr o m ikväll!