Citat:
Ursprungligen postat av Gulfi52
Jag är inte jättehemma i gymmet - men inte helt ovan.
Gick till Fitness 24 ett tag och så en dag kom en som jobbar förbi och sa jag borde ha fötterna rakare och benen mer ihop i benpressen.
|
Normalt sett är 90 % av det folk föreslår på gymmet direkt felaktigt. På Fitness 24 börjar den siffran helt klart gå mot 100 %. Om du är osäker på utförandet i en övning är det en bättre idé att fråga här på forumet eller söka på nätet, innan du förändrar ditt utförande enligt det förslag du får från någon bro' på gymmet.
Personligen benpressar jag med benen brett isär och fötterna mycket utåtvinklade för att efterlikna sättet jag står på när jag knäböjer. Skulle aldrig försöka benpressa med raka fötter tätt ihop. Rent spontant borde det bara öppna upp för högre belastning på ländryggen och större risk att skada sig där. I vilket fall som helst är min poäng att du kan benpressa som det känns bäst för dig, precis som många bänkpressar eller knäböjer med olika utföranden.