benhinne inflamation =/

[Bjoern]

ja som sagt.. har dragit på mig benhinne inflamation troligen.. får riktigt ont i smalbenen när jag springer, så jag undrar vad man kan göra för att få kondition? kan man t.ex cykla på cykel utan att det påverkar benen?
eller är det helt kört?

[TheLoser]

Det är totalt fackat. Vila och smörja är enda lösningen. Men snälla, det finns en tråd angående benhinneinflammation bara 4 trådar under denna?
Dessutom är det väldigt vanligt och finns miljoner med inlägg om just detta.


//TheLoser, ursäkta om jag låter arg, är lite grinig över skolan bara.

[King Grub]

Ursprungligen postat av Bjoern

så jag undrar vad man kan göra för att få kondition? kan man t.ex cykla på cykel utan att det påverkar benen?

Simma!

[Jax]

Cykling fungerar utmärkt. Seså ge dig iväg.

*edit*
Bara vila är för övrigt ingen bra lösning. Visst du måste vila så att inflammationen går ner, men du måste samtidigt träna alternativ träning och sedan ökar du sakta löpningen igen när benen börjar kännas bra igen, annars är risken stor att skiten kommer tillbaka snabbt igen.