Citat:
Ursprungligen postat av Olikasaker
jo för att då bli mer explosiv och få högre fart på lyften så att jag kan lyfta mer sen. Sen är det ingenting som jag har gjort tidigare utan tänkte börja med nu.
|
Jag tror att det kan vara en trolig anledning till ditt problem, om du dessutom nyss börjat med det, kom ihåg att axlarna tar mkt stryk vid bänkpress.
Har aldrig begripit det där med att "explodera" upp vikterna, skaderisken ökar rätt mkt..testa lyft upp lite mjukare, och håll emot på nervägen istället.Det är jobbigt..