2020-08-14, 16:41
|
#9766
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Lovar
|
|
|
2020-08-14, 16:50
|
#9767
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
|
Tack
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-08-16, 18:49
|
#9768
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
lite rygg bah
comments: Vila imorrn, sen är det påt igen.
|
|
|
2020-08-18, 18:22
|
#9769
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
160x4 2 set
mellanbred
150x4 2 set
smal
140x4 2 set
vader
comments: Varit i riktigt dålig form senaste veckan. Känns skit.
|
|
|
2020-08-18, 19:28
|
#9770
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
|
Hm... hyfsat.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-08-19, 09:09
|
#9771
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
planen var att göra 5or med mersmak. :| Men klen och dessutom lite kexig axel.
|
|
|
2020-08-20, 17:26
|
#9772
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
press
85x5 2 set
sida och baksida axlar
comments: Fortfarande off.
|
|
|
2020-08-21, 18:54
|
#9773
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
mark
300x4 https://www.instagram.com/p/CEKCW6OAMvJ/
rakmark från blå skiva
240x5
stångrodd från skiva
160x5 2 set
chins
2x8
hantelrodd
55x10 1 set
comments: Känts rätt bajs senaste veckorna så får väl ta det här som ett okej pass trots att jag ville ha 5 med bättre känsla.
|
|
|
2020-08-22, 14:22
|
#9774
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
spotopress m stopp
110x5 i 3 set
lutande hantlar
50x6
52,5x6
dips
3x10
liggande tricepsext
60x5 2 set
pushdowns i cable
5 set 10or nåt sånt
vader
5-6 set nåt
comments: Lugn bänk, lite mer volym i annat.
|
|
|
2020-08-25, 20:05
|
#9775
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
böj
230x5
pausböj
200x5
2 set benpressmaskin
glute ham raise
3x8
biceps
65x5 3 set
vader
4 set
comments: Efter en mancold i helgen fick jag skjuta upp böjen till idag. Var osäker på om jag borde tränat idag öht. Men backade och klarade 230x5 iaf. Nytt försök på 235 nästa vecka när man fått vara lite frisk.
|
|
|
2020-08-26, 18:25
|
#9776
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
dagens
bänk
160x4 2 set
mellanbrett
150x5
150x4
smalbänk
140x5 2 set
comments: Kanske lite off fortfarande sen sjukdom. Nästa vecka så.
|
|
|
2020-08-26, 18:26
|
#9777
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
|
Bra biceps iallafall.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-08-26, 18:34
|
#9778
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Bra biceps iallafall.
|
Mina vader då?
|
|
|
2020-08-26, 18:42
|
#9779
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 686
|
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Mina vader då?
|
Sry, såg inte dom! Men ganska bra. Fortsätt så.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-08-26, 18:51
|
#9780
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 086
|
Tack. Känslig punkt, vaderna alltså.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:07.
|
|