Haha, vad fan är det här. Jag måste faktiskt medge att det finns en viss likhet. Just på bilden då kanske med ofixad frisyr, hehe.
Angående BF% borde jag ligga nånstans runt 12%, jag har aldrig deffat eller bulkat utan kört mer kaloribalans/äta mig mätt varje dag. Ska försöka hålla mig på en nivå som jag kan hålla året runt. Å andra sidan tränar jag rätt så mycket med kroppsvikten, chalistenics dvs, och har fördel av att inte ha allt för mycket fett på mig.
Vad tror ni min BF% ligger på? Jag tror 15-16% om inte lite högre. Har liten om ingen alls antydan till magrutor under opti-ljus och opti-vinkel, men det är några saker jag tycker är luriga.
1. Jag får ådror på bröst under pump
2. Jag är extremt vaskulär ibland, alltså mina ådror blir nätverkskablar i en del sammanhang.
Ni två (j0nisch och Måttlig) ligger nog likvärdigt. 11% kanske. Under 10% tror jag inte. "Tråkiga" svaret hade blivit att skriva: 11-13%. j0nisch har hittat optiljuset bra (flex+pump oxå?). Kanske 12% mer precist.
EDIT: eller Måttlig kan nog ligga runt 10% eller under (?). Kollar på "adonis belt" (v-et, nedre mage). Ser rätt definierat ut. Har du ådror på nedre mage? http://bubbilubbi70.isilife.se/files...%C3%A5dror.jpg
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av oMEIS
Jag tror 15-16% om inte lite högre
Att dra drastiska beslut du är över 15% bara för du inte har synliga magrutor är oklokt.
Finns de som har 7-9% kroppsfett och inte har synliga magrutor. Kolla denna kille (cyklist, 1:30 in på videon, kolla benen 1 min senare - 2:19ish):
Lite samma sak med vaskuläritet; geneteiskt. Samt ju äldre en blir; ju tunnare blir huden> ådror syns bättre.
Jag är väldigt o-ådrig av mig. Har typ bara bicepsådror - på ena armen. Lite ådror på underarmarna och nedre mage. Ben eller vader har inte en tillstymmelse till ådror haha.
Tycker inte ens jag får (mer synliga) ådror av pump.
Men ja. Ska jag gissa, som tråden går ut på. 13.5%. Inte under 13% och inte över 15.5%. :P
Dina bilder har retuscherings-effekt på också, slätar ut. Vet inte om det gör att du ser fetare eller smalare ut, dock.
Har två ådror som syns på magen, inte överdrivet utbuktande synliga men ändå. Har i regel rätt dålig definition på mina ådror så tror att runt 10% bodyfat kan stämma. Har fått gissningar från diverse folk, kunniga som okunniga att jag ligger mellan 9-13%. Ska göra en mätning i veckan.
Tack för svar 1x0!
Senast redigerad av Måttlig den 2016-07-20 klockan 10:38.