Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2007-05-27, 16:43   #1
UrkProductions
Registered User
 
UrkProductionss avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 86
Hur tränar de som håller på med Breakdance?

Typ som B-Boy Junior! Hur tränar såna som han? Är det kroppsvikt som gäller hela tiden eller?

http://youtube.com/watch?v=_UeOdqjB_7k
UrkProductions är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:03   #2
UrkProductions
Registered User
 
UrkProductionss avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 86
Tex. Armhävningar utan ben, stå på händerna med en hand endast plus att snurra omkring osv! Allt så att man blir otroligt stark på att lyft kroppen på all vis! Hur tränar man då?
UrkProductions är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:09   #3
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
du måste vara så lätt som möjligt men sammtidigt så stark som möjligt, träna enbart överkroppen och skit i benen, på så sätt behöver man inte bära upp ett par rejäla stockar och den totala vikten sänks, träna så att du får otroligt starka triceps skulle väll vara ett tips

Träna t.ex. press övningar, simulerar ju att man pressar upp sig själv
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:12   #4
UrkProductions
Registered User
 
UrkProductionss avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 86
Men sedan jag började träna tungt så har jag blivit mycket svagare för min kroppsvikt! Nu kan jag knappt göra armhävningar när jag står på händer längre och kunde det typ 7 reps förr.
UrkProductions är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:14   #5
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
Men har du gått upp mycket i vikt då? Har du fått större ben,
Idialet för att kunna göra som han är väll att ha liten kropp med enorma armar
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:18   #6
UrkProductions
Registered User
 
UrkProductionss avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 86
Gått upp 7 kilo sedan 4 månader. Ska sluta med det när jag nått 20 - 20.5 i bmi. (ligger på 19,3 nu) och börja köra kroppsvikt mycket.

Senast redigerad av UrkProductions den 2007-05-27 klockan 17:21.
UrkProductions är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 17:23   #7
UrkProductions
Registered User
 
UrkProductionss avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Inlägg: 86
(om det nu är så man blir stark för sin vikt)
UrkProductions är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 18:09   #8
Thaiboxarn
Registered User
 
Thaiboxarns avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Karlskoga, Nobel
Inlägg: 245
okej, det är väll som du säger, att träna mkt med sin kropps vikt, men jag tror att det är bra att variera med att köra på gym också
Thaiboxarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 20:04   #9
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Olympiska lyft för explosivitet. Avancerade övningar för kroppsvikten gäller. Vill man bli duktigare på att vara bboy så måste man dock träna det MER än man tränar annat. Färdigheter kommer från nötning, nötning och än mer nötning.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 21:52   #10
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
Under min capoeiratid på 90-talet körde vi ingen annan träning alls just, utanför det som hade någonting direkt med capoeira och dess rörelser att göra. Samma gäller för klättringen jag håller på med nu. Det är olika men för att bli starkare i klättring klättrar man. För att bli bättre på capoeira tränar man capoeira. Capoeira påminner mycket om breakdance och har möjligen samma rötter. Det finns undantag men nånstans hittar man en slags logaritm för om styrketräningen osv utanför sporten tillför eller slöar ned utvecklingen. Jag vet inte mycket om brekdance men vad jag vill säga är att det nog är bäst att söka sig till likasinnade och lära av varandra. Dock har jag väldigt svårt att se att tyngdlyftningsövningar på något enda sätt skulle vara negativt utom möjligen att det skulle förta tid.

Läste ett inlägg för ett tag sedan som har med din tricking att göra, Rahf av Jujimufu:

"Tricksters shouldn't do plyos. It's mostly a waste of your time because tricking is plyometric training (fancy and technical plyometric training)…"

Det får givetvis stå för honom.

http://www.trickstutorials.com/forum...d.php?p=425904
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 21:55   #11
pony
Athletic chick on a stick.
 
ponys avatar
 
Reg.datum: Mar 2007
Ort: Stockholm
Inlägg: 982
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Olympiska lyft för explosivitet. Avancerade övningar för kroppsvikten gäller. Vill man bli duktigare på att vara bboy så måste man dock träna det MER än man tränar annat. Färdigheter kommer från nötning, nötning och än mer nötning.
Word. Man tränar det man vill bli bra på. En gymnast går inte till gymmet och lyfter skrot mer än han gymnastiserar. Visst ser en del av de där grejerna otroliga och imponerande ut och man tänker "Hur i helvete..?"
...och inte för att påstå att man inte måste vara stark men det är en helvetes massa teknik också. När rörelsen sitter i ryggmärgen och inte i huvudet så börjar man dansa smart istället för tungt. Om du förstår vad jag menar.
__________________
Brandman-wannabe
pony är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 21:59   #12
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 827
Det är oftast ingenting som släpper och sen är man svinduktig. Förbättringar kommer flytande eller etappvis och etapperna är små samt många. Man gör förbättringar hela tiden men samtidigt måste man hålla en viss konstant i det hela. Bboying är inte som att cykla, det sitter inte som gjutet när man väl kan det.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 22:03   #13
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
Du hade kanske varit i det forumet själv förresten. Breakdanceforum borde det finnas gott om.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 22:09   #14
Hemi
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2007
Inlägg: 2 304
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
[…]Bboying är inte som att cykla, det sitter inte som gjutet när man väl kan det.
Låter som Capoeira, jag skulle sitta på arslet direkt idag.
Hemi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2007-05-27, 22:23   #15
formula4shape
Framgång
 
formula4shapes avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Göteborg, Linné
Inlägg: 1 547
http://youtube.com/watch?v=Ggj3b923r...elated&search=

Sjuka!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av MrFit2002 Visa inlägg
Lite nyfiken på vad ni brukar göra för att lyxa till vardagen?
Citat:
Ursprungligen postat av Pejij Visa inlägg
Slår i lite vispgrädde i gainern ibland. Då är det fest!!
formula4shape är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:16.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)