Kommentar
Jesus. Nära på CoC#2.5 ju!
Tänkte vila greppet idag. Men känner mig inte direkt sliten så tycker inte direkt det finns någon anledning till det. Riktigt låg volym också, så borde kunna köra ett mer rejält greppass imorgon.
Kommentar
Jag gjorde ett set coin hold med CoC#2 idag. Kommer inte ihåg tiden. Men ca 30s med vänster och kanske 20s med höger.
Testade lite reps med Trainern. 100 reps hade jag nog kunnat gjort utan större problem. Men pumpen blev rätt galen ändå
Känner mig mer sliten än vad jag gjort på länge. Jag tror gårdagens wristcurls tog rätt hårt.
I april ska jag få mellan två till fyra dagars vila från greppträningen. Jag kommer hålla volymen på passen rätt låga, som jag gjort.
Jag ska inte köra tung handledsträning mer än en gång i veckan. Det fixar jag inte.
Rolig grej är att jag märker skillnad i storlek och hårdhet på underarmarna sen i början på Februari. Gains
Kommentar
Miss på 2.5 igen. Trodde jag skulle fixa den på uppvärmningen. Kände mig stark. Som tur var kändes resten av passet bra.
Jag var helt inne på att jag hade stängt RB180 TNS med höger, men efter att kollat på filmen några gånger är jag inte säker. Extremt nära om den inte är stängd i alla fall.
Jäklar vad du kör på med greppet! Tränar du något annat nuförtiden eller blir det bara grepp?
Jodu! Det blir extremt lite annat tränat, särskilt nu efter att jag gjort illa mig i vänstra sidan av överkroppen (nacke,axel,bröst)
Men jag har någon ambition att börja träna bänk, chins, armar. Jag är intresserad att börja med armbrytning. Men det är inte aktuellt just nu.
Är ditt pinchblock från IM? Det ser lite smalt ut för att vara 3"?
Ja det är väldigt trevligt. 2.5an är nog inte många veckor borta nu
Alla typer av handtag eller grepp jag använder mig av är hemgjorda. Det enda jag köpt är mitt Rolling Thunder. Det där pinchblocket är 5cm.
__________________________________________________ __
Tyvärr inte stängd. Men nära! Vågade inte ens testa TNS #2an för ett tag sedan. Så det känns som en vinst.
MEN. Jag har så ont mellan skulderbladen, vid nyckelbenet och nacken på vänstra sidan så jag håller på att svimma.. Varit så några dagar nu. Känner mig väldigt bitter.
Kommentar
Det här var kanske det första riktigt jobbiga passet sedan jag började greppträna i Februari.
Jag vill så gärna stänga både CoC#2.5 och RB210 idag, helst igår eller imorgon.
Tyvärr måste jag acceptera att jag inte riktigt är där styrkemässigt än.
Jag ska nog istället blicka mot att persa i Pinch och kanske Rolling Thunder.
Kör nog Isometrisk och holds med grippers ett tag framöver. Inga fler försök på #2.5 och RB210
En sak jag kan vara nöjd över är att för att ha handfilat grippern själv ser den riktigt bra ut!
Kommentar
Jag undrar vad jag ska göra åt problemet jag har vid vänstra nyckelbenet.. 35kg i vänster handen känns inte särskilt bra i bröstmuskelfästet/nyckelbenet.
Bortsett från det så inte mycket att säga. Om jag kan göra enarmslyft så ska jag testa köra Rolling Thunder 2-3 gånger i veckan. Två arbetsset mellan 15-20 reps.
Just det. Stängde RB180 med TNS idag.! höger hand.