Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-08-12, 14:33   #196
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Slägga till näsa
2,5kg V6 H6
3,5kg V1,1 H1, (dålig form med höger hand)
4kg V1
1,25kg V10 H10
2,25kg V10 H10

Rolling Thunder tumlöst
40kg V6,6,6 H6,6,6

Kommentar
Släggan går framåt minst sagt!
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-14, 17:26   #197
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
RB260N CCS
V0 H0 Nära med högern!

CoC#2,5 Deep set
V2 H0 1mm bort

RB260N Deep set
V3 H3 (PB?)

CoC#2 "Click reps"
V17 H13 PB (Inte så bra)

CoC#1,5 TNS
V8 H8

Kommentar
Kände mig stark i höger idag. Vänster hand. Meh. Maah.
Överlag skulle jag säga att jag inte är nöjd över dagens pass.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-15, 18:30   #198
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
CoC#2 Filed CCS
V1,1 H1,1

CoC#1 Filed TNS
V10 H4+6

Kommentar
Jag måste försöka låta bli träna grippers. Det blir inga fler gripperpass denna vecka. Rolling Thunder på fredag låter vettigt.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-18, 19:10   #199
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
CoC#2 CCS
V1 H1

RB260N CCS
V0 H0 nära med högern. Bra precis som förra passet jag testade.

RB280N Deep set
V0 H0

CoC#2 Click reps
V18 H8

CoC#3 Left turn Negativ
V1,1

CoC#2,5 Negativ
H1,1

CoC#2 Coin hold
V28s H?

GHP4 Coin hold
V32s H29s

Rolling Thunder
45kg V1 H1
50kg V1 H1
51kg V1 H1 Väldigt generös bedömmning.
40kg V8,8 H8,8 3s hold på varje rep

Pinch block curl
5kg V12,12 H12,12

Kommentar
Generellt. Meejeh. Jag kan bättre.

Första negativa på LT#3 blev bra. Nöjd.

Jag kan inte tygla mig. Blev grippers ändå. Trots att jag skulle vänta till måndag. Oh well.
__________________________

Dagens låt

Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-19, 09:33   #200
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303


Coin hold med #2 från igår.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-20, 17:14   #201
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Slägga 8lbs Till nos
V3,3 H2,2 Typ faceplant med högern.

Ställbar "slägga" Till nos
2,5kg V4,4 H4,4

Kommentar
Köpte en slägga idag! Kändes ganska bra.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-21, 19:07   #202
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Wrist Wrench 60mm
15kg V8 H8
17,5kg V6 H6
20kg V5 H5
22,5kg V2 H2
25kg V0 H1

Jug 60mm
40kg V6 H6
50kg V3 H1
45kg V4 H2
37,5kg V12 H12

Rolling Thunder Holds
37,5kg V 2*20s-ish H 2*20s-ish




Kommentar
Gjorde en Wrist Wrench och en Jug idag. Båda 60mm. Blev rätt fint.

Märkligt att jag orkade 25kg med högern men inte med vänster.
Jug'en är verkligen superhal.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 17:03   #203
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
GHP6 CCS
V0 H0 Helt okej försök med både vänster och höger hand. Bättre med vänster.

GHP6 deep set
V1 H0

CoC#2.5 20mm block
V0,0 H0,0 Extremt nära med vänstern. Max 1mm borta

CoC#2 20mm block
V14 H11 "PB"

GHP4 20mm block
V30 H25

Kommentar
Jabba Jabba.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 18:59   #204
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 19:08   #205
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Och du menar på riktigt att du tror att jag är närmare coc3 close än dig? Haha jag klarade 4 close med 20mm och du 14! Fan va grymt.
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-23, 20:14   #206
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Och du menar på riktigt att du tror att jag är närmare coc3 close än dig? Haha jag klarade 4 close med 20mm och du 14! Fan va grymt.
Närmre är du kanske inte. Men jag tror du kommer tåga fram snabbare än mig.
Men jag är ändå optimistisk. Jag tror det har lossnat lite nu. Är dessutom löjligt motiverad.

Tack! Jag kände mig ganska fräsh idag. Blev förvånad hur lätt första reppen var!
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-24, 07:50   #207
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Närmre är du kanske inte. Men jag tror du kommer tåga fram snabbare än mig.
Men jag är ändå optimistisk. Jag tror det har lossnat lite nu. Är dessutom löjligt motiverad.

Tack! Jag kände mig ganska fräsh idag. Blev förvånad hur lätt första reppen var!
Ja, greppträningen har växt på mig mer och mer. Körde 2 dagar i rad och igår hade jag problem med greppet i marklyft på 210 med mixat grepp, gott att det tar! Minskad smärta i händerna nu också efter att jag börjat värma bättre.

Så irriterande, MMSport skickade ut rabattkod så tänkte passat på att köpa CoC2.5 och 3, då finns dem inte i lager och vet inte när det kommer in igen -.-
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-24, 10:06   #208
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Ja, greppträningen har växt på mig mer och mer. Körde 2 dagar i rad och igår hade jag problem med greppet i marklyft på 210 med mixat grepp, gott att det tar! Minskad smärta i händerna nu också efter att jag börjat värma bättre.

Så irriterande, MMSport skickade ut rabattkod så tänkte passat på att köpa CoC2.5 och 3, då finns dem inte i lager och vet inte när det kommer in igen -.-
Du går från klarhet till klarhet!
Det är riktigt kul. Men man blir prövad när det börjar stå still. Väldigt lätt att ge upp då. Det gjorde jag när jag först kom i kontakt med greppträning 2009-2010.
Det var jättekul när det gick framåt. Men när det tog stopp gav jag upp väldigt fort. Då fanns inte heller lika mycket information som det gör nu. (Inget jag hittade då i alla fall)

Ajdå. Hade ju varit perfekt annars.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-24, 10:43   #209
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av Sidén Visa inlägg
Du går från klarhet till klarhet!
Det är riktigt kul. Men man blir prövad när det börjar stå still. Väldigt lätt att ge upp då. Det gjorde jag när jag först kom i kontakt med greppträning 2009-2010.
Det var jättekul när det gick framåt. Men när det tog stopp gav jag upp väldigt fort. Då fanns inte heller lika mycket information som det gör nu. (Inget jag hittade då i alla fall)

Ajdå. Hade ju varit perfekt annars.
Vad jag förstår så är progressionen långsammare i greppträning än i övrig träning va?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-08-24, 11:04   #210
Sidén
Art Vandelay
 
Reg.datum: Apr 2008
Inlägg: 2 303
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Vad jag förstår så är progressionen långsammare i greppträning än i övrig träning va?
I början kan man öka väldigt snabbt. Men så är det ju i all annan träning också.
Efter det så ja, brukar man få kämpa hårt för varje liten gain. Men jag tror att jag lite nybörjarökningar kvar
Jag tror på att leta "mjuka PBn" för att hålla gnistan uppe.
Sidén är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:26.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)