2012-01-01, 16:35
|
#3106
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Gorillatricket!
Hej steve!
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2012-01-06, 21:01
|
#3107
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan
Gorillatricket!
Hej steve!
|
Hej!
Onsdag 4 januari
Knäböj
130x5x5
Bänkpress
100x5x5
Marklyft
180x4x4
Chins
6,6,6,6
Två dagar sedan. Varenda fiber i kroppen strejkar nu. Jag trodde jag mjukstartade, men detta är straffet för 5 veckors uppehåll.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-15, 14:11
|
#3108
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Söndag 8 januari
Knäböj
145x5x5
Bänkpress
105x5x5
Marklyft
185x2 valk åkte av
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-15, 14:12
|
#3109
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Onsdag 11 januari
Knäböj
150x5x5
Bänkpress
110x3x3
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-15, 14:14
|
#3110
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Lördag 14 januari
Knäböj
155x4x5
Bänkpress
120x3, 120x1, 110x2x4
Marklyft
150x1, 170x3x1 - valk läkt
Chins
6,6,6,6,6
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-15, 14:26
|
#3111
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Tjo! Varför så väldans låg volym för pressulaturen?
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2012-01-15, 14:27
|
#3112
|
Krillov
Reg.datum: Jun 2007
Ort: Lund
Inlägg: 8 362
|
Hur känns styrkan? Böjen ser rätt intakt ut.
__________________
Lagom är sämst
Citat:
Ursprungligen postat av stevebc
Glöm inte Krille!
|
|
|
|
2012-01-15, 15:06
|
#3113
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mart|n
Tjo! Varför så väldans låg volym för pressulaturen?
|
Jag försöker bara komma igång igen. Jag får allt för mycket träningsvärk av massa komplement och högvolym så det var därför jag körde renodlad bänk nu i början, och ganska få reps för att snabbt komma upp på styrkenivån jag hade tidigare i höstas.
Men med start nu på måndag så ska jag hoppa på ett träningsprogram. Kändes inte lönt att gå på det innan jag kom "tillbaka" styrkemässigt.
Citat:
Ursprungligen postat av thatkrillesshow
Hur känns styrkan? Böjen ser rätt intakt ut.
|
Saknas 10-20 kg per lyft typ, men tillräckligt lite för att gå på ett vanligt program. Första passet så låg jag väl 30-50 kg under per lyft, men det är normalt.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-15, 16:23
|
#3114
|
Registered BAWS!
Reg.datum: Oct 2009
Ort: Lulle
Inlägg: 5 555
|
Sm?
__________________
Fet men svag.
|
|
|
2012-01-24, 21:24
|
#3115
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Ursprungligen postat av Crocker
Sm?
|
Nä, tyvärr. Jag är en bit från formen jag hade i höstas, och jag är långt ifrån pers-form. Men jag kommer följa spektaklet hemifrån och heja som fan!
Jag har haft lite problem med internet i och med att jag precis flyttade. Så några pass från förra veckan har jag inte skrivit ner.
Tisdag 24 januari
Knäböj, OL-stil
150x3x8
Frontböj
100x3x5
Bänkpress
110x5, 105x2x8
Hantelpress
Några set femmor mellan 35-38 kg.
Sumomark
180x1, 210x2, 190x3x3
Sumomark är verkligen en pissövning innan man har kommit tillbaka i klippet och hittat dragläget.
Raka marklyft
120x3x7
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
Senast redigerad av stevebc den 2012-01-24 klockan 21:28.
|
|
|
2012-01-26, 20:32
|
#3116
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Torsdag 26 januari
Idag var inte bara Kenneth Mattsson i gymmet, Peter Rundberg var även där! Episkt. Han ska börja med klassisk styrkelyft.
Knäböj, SL-stil
140x2, 160x1, 140x5x2
Bänkpress m. stopp
110x1, 120x1, 110x5x2
Chins
6,6,6,6
Stångrodd
80x9,10,9
Plankan
20 kg x 40 s, 40 s
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-26, 20:36
|
#3117
|
Legimtimerad flaggstång
Reg.datum: Aug 2008
Ort: Hos Mor & far
Inlägg: 9 962
|
Ska hela strongman-sverige börja med SL
(OL-herrarna såg inte ut som superatleter direkt )
__________________
Citat:
Man vill bli älskad, i brist därpå beundrad, i brist därpå fruktad, i brist därpå avskydd och föraktad. Man vill ingiva människorna något slags känsla
|
|
|
|
2012-01-27, 08:44
|
#3118
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Ska hela strongman-sverige börja med SL
|
De kanske ska bli starka?
Kan bli kul det här...
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2012-01-31, 21:05
|
#3119
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Citat:
Ursprungligen postat av rooz
Ska hela strongman-sverige börja med SL
(OL-herrarna såg inte ut som superatleter direkt )
|
Det får vi hoppas!
Vilka OL-herrar?
Söndag 29 januari
Körde ett pass på LTK. Riktigt kul att vara hemma igen, om än bara för ett pass.
Knäböj, SL-stil
160, 170, 180, 190, 180
Bänkpress m. stopp
120, 125, 130
Sumomark
180, 200, 220
Minns inte om jag gjorde något mer.
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
2012-01-31, 21:07
|
#3120
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 6 570
|
Tisdag 31 januari
Knäböj, OL-stil
140x2, 160x1, 170x1, 160x7, 155x8, 150x8
Frontböj
110x3x5
Bänkpress
100x3, 110x8, 105x2x8
Plan hantelpress
36x3x6
Chins
6,6,6,6
Stångrodd
90x6, 90x8
Plankan
25 kg x 2 x 40 s
__________________
Journalen: Vägen mot 670 i klassisk styrkelyft | 217,5-142,5-270 | 630
Citat:
Ursprungligen postat av hurril
Vuxna människor slänger sig på marken och håller sig över smalbenet som de bögigaste av italienska fotbollsspelare över att en halvfull dansk rispat lite blyerts i en tidning.
|
Citat:
Ursprungligen postat av Sniggel
Du kan likna "det moderna samhället" vid "the Borg" och att alla kommer att bli assimilerade
|
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:58.
|
|