Tänkte ge mig på en Kolozzeum-utmaning nu när den internationella bänkpressäsongen är över. Utmaningen är 10 reps på kroppsvikten i militärpress. Kroppsvikten är strax under 110kg, så jag avrundar till 110kg. Inte kört militärpress på ett tag, så idag var jag tvungen att ta reda på formen. 6x110kg blev det. Hoppas kunna komma upp till 10x110kg i år. Kan kanske gå om man satsar lite.
Riktigt snygga pressar! Alltid kul med utmaningar när det gäller % på kroppsvikten. Strikta och fina pressar
STEFAN J kör 110x6 i militärpress. Joeyp kör 110x6 frontböj ...
90x6
100x6
105x4 110x6 -filmat
Jag har mycket att jobba med tekniken känner jag.
Vet inte vilken fotplacering som är skönast. Ibland byter jag under setet.
Står fan ofta snett. Dvs ena foten längre fram. Måste träna på buktryck, dvs hur mkt luft jag ska dra in. Sen hur jag sänker vikten och innan jag vänder... MEN VAFAN JÄVLA ALLTID NÅT!%&!/()`? HUR FAN KAN MAN STÅ SNETT? ÄR JAG EFTERBLIVEN?
Senast redigerad av JoeyP den 2010-09-05 klockan 11:05.
Golvet ser ju ut att ha någon form av "linjer", de går ju att använda. Sen ser tekniken väldigt fin ut i mina ögon. Men det låter som att du andas ut när du är klar med varje rep. In med luft före, ut med den på vägen upp (typ när du börjar trycka).
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Landström
Att ligga jävligt lågt i fettprocent har inte många fördelar... Man får inte ens ligga mer. Och skulle man få det så är det inte ens säkert att man orkar det...
Citat:
Ursprungligen postat av Tricklew
Jag har haft internet i 15år, mina krav för onanerande går upp avsevärt för varje år. Jag har passerat den ålder då jag kunde onanera till Mtv och inkorrekt fakta.
Röven skjuter upp långt före axlarna vilket gör att du tappar vinkeln och får det svårt med klippet. Håll kvar vinkeln från startpositionen i hela första draget så blir det lättare vid vändningen.
Röven skjuter upp långt före axlarna vilket gör att du tappar vinkeln och får det svårt med klippet. Håll kvar vinkeln från startpositionen i hela första draget så blir det lättare vid vändningen.
Golvet ser ju ut att ha någon form av "linjer", de går ju att använda. Sen ser tekniken väldigt fin ut i mina ögon. Men det låter som att du andas ut när du är klar med varje rep. In med luft före, ut med den på vägen upp (typ när du börjar trycka).
Jag håller med dig, men det är väldigt individuellt. Vissa drar in på vägen ner och blåser ut påvägen upp. Andra drar in luft och håller andan på nedre vägen. Vissa håller andan hela repset, sen andas, mellan varje rep då.
Har sätt några som andas helt normalt när dom kör.
Känns mkt bättre att starta så lågt i rycket, något man förlorar på det ?
Annars blir det ofta att jag kommer med stången på framkant i rycket när jag ska "fånga" den, vad gör man fel då ?
Fattar vad du menar med röven i vändningen, vad är mer dåligt ?
Rycker fan snart lika mkt som jag vänder.
1. Vet inte om man förlorar nåt på det, men eftersom dylikt sätt aldrig lärs ut antar jag att det finns en mening med att starta högre.
2. Får du stången på framkant betyder det att du drar för långt framför kroppen, alt. hoppar bakåt
3. Svårt att säga mer detaljerat utan att se irl. Keep practicing
STEFAN J kör 110x6 i militärpress. Joeyp kör 110x6 frontböj ...
90x6
100x6
105x4 110x6 -filmat
Jag har mycket att jobba med tekniken känner jag.
Vet inte vilken fotplacering som är skönast. Ibland byter jag under setet.
Står fan ofta snett. Dvs ena foten längre fram. Måste träna på buktryck, dvs hur mkt luft jag ska dra in. Sen hur jag sänker vikten och innan jag vänder... MEN VAFAN JÄVLA ALLTID NÅT!%&!/()`? HUR FAN KAN MAN STÅ SNETT? ÄR JAG EFTERBLIVEN?
Blev lite besviken att det inte var nån dans, men bra böjt iaf!