Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Prev Föregående inlägg   Nästa inlägg Next
Gammal 2006-02-23, 20:23   #1
The Fallen
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2006
Inlägg: 95
kostupplägg

Hallå!
Har styrketränat lite till och från i ca ett år nu (träna nästan bara sjukgymnastik), men har börjat träna seriöst dom tre senaste månaderna och jag har lite funderingar över hur man ska käka. Har vart lite små sotis på paketen så går på gymet så tänkte att man kanske kunde skaffa sig lite bulor på kroppen Jag tycker att jag käkar bra nu iaf, känns det som det men det finns väl alltid något fel man gör. Som jag käkar nu är:

08.30 en portion havregrynsgröt, en macka, två ägg och ett glass juice
11.30 lunch i skolan
14.00 kanske en frukt innan träningen
15.00 träning och efter det en gainer
18.00 morsans mat
21.00 250 gram kesella

Och kanske ska skriva att jag är 173 lång och väger 60 kg, men att man förhoppningsvis väger lite mer om ett tag
The Fallen är inte uppkopplad   Svara med citat


 

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)