Hur mäter man proteinpulver från Lidl?

[jeyele]

Hej, jag provade att köpa proteinpulver från Lidl idag för det var ganska billigt:
100g:
369 kcal, 72g protein
Whey-80:
379 kcal, 73.4g protein

det kostar ca 30% mindre än whey-80 där jag bor.
och det smakar normalt.

jag försöker räkna kalorier och samtidigt ha högt protein intag, och jag förstår inte hur man ska räkna här.
enligt: https://www.convertunits.com/from/deciliter/to/grams
så är 1 deciliter = 100 gram.

på Whey-80 påsen står det: Mix 37g (~ 1dl)
på Lidl-burken står det: blanda 1 rågat doseringsmått (ca 30g)
och med i burken kom då ett doseringsmått som det står "1/2 dl = 50 ml" på.

är det rimligt att det är så stor skillnad? Jag förstår inte detta.
under näringsvärdet finns som sagt, 100g: 369 kcal/72g protein
på whey-80 står också näringsvärdet i 37g (alltså ca 1 dl).
men på denna burk står istället "300 ml: 111 kcal/21,8g protein".
300 ml bör ju därmed vara den "portion" man ska ta, för det står "22g per portion" på burken.

Så om man ska ta "ett rågat mått" så innebär det ju att det är ca 50 ml pulver??? eftersom doseringsmåttet säger att den är 1/2 dl = 50 ml.
isåfall är ju 1/2 dl Lidl-pulver ca 5.5g protein, medan 1/2 dl Whey-80 är 14g protein?
om det stämmer så behöver man ju ta 6 rågade mått för att nå 300 ml, dvs "1 portion"?
men på burken står det ju blanda 1 rågat doseringsmått?

har någon köpt samma och haft samma problem?
tack, jag hoppas det blev rätt kategori.

[King Grub]

Olika pulver har olika densitet.

Mät i gram med en matvåg i stället för i volym.

[jeyele]

Ursprungligen postat av King Grub

Olika pulver har olika densitet.

Mät i gram med en matvåg i stället för i volym.

Okej, så 1/2 dl av Lidl pulvret motsvarar alltså 300 ml av pulvret(en portion = 22g protein, och en portion = ta ett rågat mått = 1/2 dl = 50 ml står på måttet)

men vanligtvis motsvarar 1/2 dl = 50 ml?
tack

[chadd]

1/2 dl är alltid 50ml.

[G.W]

Ursprungligen postat av chadd

1/2 dl är alltid 50ml.

Men om 1/2 dl av lidl pulvret är 300 ml faller ju det direkt!

[vicarious]

1dl = 100g gäller för vatten, eftersom vattens densitet är ca 1g/ml.

Det som står på förpackningen angående 300ml menas nog blandad dryck, dvs när du blandat pulvret med vatten (3dl).

Som KG säger så har olika pulver olika densitet. Ett finkornigt pulver som är tungt kan väga 30g per ½dl medan ett luftigt pulver med stora korn kan väga 35-40g för 1dl.

Använd en matvåg om du vill vara exakt, eller så litar du på tillverkarna och tar den dosering som anges.

[jeyele]

tack för svaren, då blir det rimligare!