Kasein - Ditt favoritpulver och recept?

[Duffman]

Hej alla kunniga Kolloiter. Lika bra att erkänna, jag har slarvat lite och försöker komma igång med träningen igen efter ett uppehåll pga skada.

Jag skulle behöva deffa ner mig och funderar över kasein. Tidigare har jag kört vassle och testat ett par olika kasein. Kaseinet jag testat var helt hopplöst att få att fluffa och smakade dessutom riktigt illa.

Vad har DU för favorit kasein - och hur doserar du vatten och eller mjölk och pulvret så det blir bra?

Stort tack för svar. Nu ska det med styrka och långpromenader, pannben, podcasts samt ett vettigt kaloriunderskott gås ner typ 13 kilo på 16 veckor.

[Sheogorath]

Rent kasein brukar vara onödigt dyrt så jag köper vanligtvis helmjölksprotein. Double Pro choklad är fortfarande gott (de hade godare recept förr men det duger bra fortfartande, särskilt med lite snabbkaffepulver i) och annars gillar jag Casein från MMSports, kanelbullesmaken. Köper inte något annat längre än dessa två faktiskt.

[JimmyOlsson]

Helsåld på Body Science Kanelbulle (använder även denna smak för Whey100 i gröten).
60g + 2-2½ dl vatten, rör om till en slät smet sen in i kylen.

Blir ofta att den får stå i kylen i 1-2h då jag gör den i samband med maten efter träning och äter puddingen innan läggdags.

[vicarious]

Body Science Casein Double Chocolate är favoriten.

[Sheikah]

Tyngre vaniljdrömmar trumfar alla tycker jag.

[Raesmus]

Kör MM Sports Double Rich Chocolate. Har testat alla deras, och nu blev det 4 påsar av den eftersom den är godast.

Käkar den varje kväll, till 40g casein kör jag i 135g vatten och låter stå 10 minuter i kylen, så blir det riktigt bra konsistens. Ha gärna i en nypa salt också för smakens skull!

Ibland om jag behöver få upp protein + kolhydrater kör jag 40g kasein och typ 200g vatten, sen öser jag i 30-50g müsli till mellanmål. Det blir också riktigt gott!