Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-10-19, 12:07   #1456
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 268
Bänk:
20x20
50x5x5 långsamt

LTE + flyes 20/5 5×5 långsamt

Axelmark doh
75x5
115x3
145x1
165x1
165x1

"Helvetes hanteln" bägge händer
72x1
72x1
72x1

Plate pinch 5x5kg 3 lyft med vänster 2 med höger


Provtränar annat gym eftersom det verkar som gymmet jag är på nu ska stänga. 5 minuter längre bilfärd så det är ok.

Axel: dom hade en annan axel som liknar med riktigt ironminds axeln. Att 165x1 var max bevisar att dom 2 tidigare axlarna jag tränat med var för lätta. Positiva: jag boomade inte på tävlingen för jag gjorde fel. Negativa: jag är svag xD men då vet man det och kan träna på det med större fokus.

Kul att dom hade en hantell som påminner om inch-hanteln! Också skoj med viktkakor så man kan göra pinch feats.

Axel:


Hantel:


Pinch:
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-19, 16:07   #1457
Man and Machine
Stenhård medlem
 
Man and Machines avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 661
5 x 5 kg är en milstolpe, riktigt snyggt!
Man and Machine är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-10-19, 16:21   #1458
Lennix
Registered User
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 2 268
Citat:
Ursprungligen postat av Man and Machine Visa inlägg
5 x 5 kg är en milstolpe, riktigt snyggt!
Tack! Ja äntligen hittade jag plattor nog att göra det misstänkte att det skulle gå men var ju inte säker.
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:37.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)