2020-02-22, 10:11
|
#1231
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Nytt försök:
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-22, 10:20
|
#1232
|
Jag har frågat två år i rad, jag ger upp.
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 519
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Livet är upp och ner, som en knäböj.
|
|
|
|
2020-02-22, 10:33
|
#1233
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lafayette
|
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-22, 10:51
|
#1234
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Chippendale-fysik.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-22, 11:28
|
#1235
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Chippendale-fysik.
|
Oooh, inte illa!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-22, 19:10
|
#1236
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2010
Ort: Eskilstuna
Inlägg: 8 516
|
Håhåhå, Magaluf better watch out
|
|
|
2020-02-23, 08:32
|
#1237
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av Filipb
Håhåhå, Magaluf better watch out
|
Hahaha
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-23, 12:43
|
#1238
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Det blev även ~13 km igår, 4:39/km. Så sjukt skönt väder igår. Sprang även en ny runda, så det var kul. Blir den oftare.
Bakis idag. I säng typ 02:45, vaknade 08:30...
Pass 1:
Chins:
2x3 KV+35 kg
1x17 KV
2 set latsdrag
4 set rodd där sista var dropset.
Väldigt nöjd med chinsen med tanke på hur sliten man är idag ^^ Blir lite jogga om ett tag också.
Imorgon militär+ben. Ska nog börja köra riktigt djupa böj med stopp ett tag. Skulle vara kul att bli stark där.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-23, 13:29
|
#1239
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Kör lite kvartsböj vet ja. Varianten där man kör i bottenläget då.
Jag föredrar den mindre vidriga varianten av kvartsböj.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
2020-02-24, 08:47
|
#1240
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Äsch, kvarts är inte OK!
Böj med stopp:
1x2 105
1x2 107.5
Militärpress:
1x6 60 kg (PB +1 rep)
1x4 60 kg
Benpress:
2x6 180 (RPB +1/set)
Upphöjd utfall i smith:
1x4 +35 kg (PB +5 kg)
1x3 +35 kg
Sittande hantelpress med stopp:
2x5 25 kg
3 set benspark
4 set röv
6 set underarmar
3 set baksida axlar
5 set mage
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-24, 10:04
|
#1241
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Helvete vad grov!
Bra pressat.
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-02-24, 10:46
|
#1242
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix
Helvete vad grov!
Bra pressat.
|
Vinklar och optiljus
Tackar! Skönt o se att det går framåt
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-24, 11:49
|
#1243
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
|
Crazy h0nk bro!!
Fucking balls Deep i böj, alltid :P
Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
|
Ozziking lyfter och tränar på
/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
|
|
|
2020-02-24, 15:33
|
#1244
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking
Crazy h0nk bro!!
Fucking balls Deep i böj, alltid :P
Skickat från min iPhone med Tapatalk
|
Äsch då, ty ty
Så långt man kan iallafall! Är långt ifrån lika rörliga som för säg 5-6 år sen, då jävlar kunde jag doppa arslet i backen. Nu är jag inte riktigt där, men tillräckligt djupa är dom iallafall
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-24, 17:11
|
#1245
|
stridis- avatartextmästare
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 6 033
|
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf
Äsch då, ty ty
Så långt man kan iallafall! Är långt ifrån lika rörliga som för säg 5-6 år sen, då jävlar kunde jag doppa arslet i backen. Nu är jag inte riktigt där, men tillräckligt djupa är dom iallafall
|
Det är så det börjar. Rätt vad det är så är du steeel.
__________________
Stridis invictus.
I won't just gaze into the abyss, I'll maintain uncomfortable eye contact with it.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:40.
|
|