Hej forumet, här har ni en 33-årig kontorsarbetare som drömmer om att få rutor på magen.
Bild på min mage från igår, bilden togs efter ett konditionspass.
https://minfil.com/Jbr9c6d9o2/E2CF7C...48E36A06C_jpeg Skumt IMG taggen fungerar inte så länkar bilden istället.
Jag spänner mig inte men jag sträcker på mig.
Väger 82KG fördelat på 192cm, har känns mig ganska nöjd med den vikten då mitt BMI på 22 placerar mig i mitten av normalspannet.
När jag googlar efter lösningen på mitt problem så svarar ungefär 50% "Du ska göra den här specifika magövningen för det fungerar för mig" och resterande 50% säger att "Det handlar bara om kost, ligg på underskott så kommer det komma helt naturligt".
Tränar helkropp nästan varje pass men brukar ha någon muskelgrupp som prioriteras lite extra.
Jag har aldrig tidigare fokuserat på magövningar utan har istället kört med klassiskt: Böj, Bänk, Press, Rodd och Mark.
Tror ni jag har möjlighet att få synliga magrutor om jag enbart deffar lite och fortsätter med min vanliga träning?
Jag oroar mig för att jag redan är så pass smal så att dom borde varit synliga om det funnits något där under.
/Stan