Hur tycker ni min teknik är, är medveten om min buttwink men är det inte på gränsfall till okej teknik ändå?
Du har knäna för långt fram, så nu går stången i en lite konstig bana. Sen kan du dra stången närmar kroppen när du fixat det. Sen undrar jag alltid varför man postar en teknikfilm på så lätta vikter, det är ju när man lastar på lite som dom allvarliga teknikbristerna visar sig?
Gissar på att du kommer kurva ryggen så fort du lastar på lite vikt.
Citat:
Ursprungligen postat av Acosta
Du har knäna för långt fram, så nu går stången i en lite konstig bana. Sen kan du dra stången närmar kroppen när du fixat det. Sen undrar jag alltid varför man postar en teknikfilm på så lätta vikter, det är ju när man lastar på lite som dom allvarliga teknikbristerna visar sig?
Ska lägga ut en ny med lite vikt nästa pass, ville prova med lätt vikt då jag inte kört marklyft sen jag började träna igen. Har aldrig ens kört marklyft seriöst så vill få in tekniken först!
Ska jag böja mindre på knäna eller ska jag bak med röven för att få bak knäna?
Ska lägga ut en ny med lite vikt nästa pass, ville prova med lätt vikt då jag inte kört marklyft sen jag började träna igen. Har aldrig ens kört marklyft seriöst så vill få in tekniken först!
Ska jag böja mindre på knäna eller ska jag bak med röven för att få bak knäna?
Svårt att öva in teknik på en alldeles för lätt vikt då förutsättningarna förändras mycket vid högre vikter. Men "stressa" lugnt och kötta inte på massa vikter för att spela in en liten filmsnutt.
Svårt att öva in teknik på en alldeles för lätt vikt då förutsättningarna förändras mycket vid högre vikter. Men "stressa" lugnt och kötta inte på massa vikter för att spela in en liten filmsnutt.
Får väl successivt öka vikterna för att kunna hänga med i tekniken antar jag, +5kg varje vecka kanske vore ett bra upplägg tills jag känner att jag hamnat på bra träningsvikt! Känns iaf gött att jag fick smak för marklyft idag har aldrig gillat det förut!
__________________ Instagram: jonascadimi
Senast redigerad av Physiques den 2015-02-02 klockan 02:48.
__________________
"How can a man be brave if he is afraid? That is the only time a man can be brave".
"I do not agree with what you have to say, but I'll defend to the death your right to say it". Voltaire
200 x 5 i ryckmark från plattform är ju verkligen gris-snor-tungt. Bra jobbat.
__________________ Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.
Citat:
Ursprungligen postat av eternallord
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Tävlingarna från SM i fredags, gjorde bara 2 böjar pga mina höftproblem. Men nöjd med 23kg pers och svenskt seniorrekord i bänken samt svenskt seniorrekord i mark, vilket även va nordiskt juniorrekord vägde in på 73.65kg