Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-09-05, 21:29   #1
mn123456789
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2017
Inlägg: 13
Jag fattar inte det här med kaloriräkning

Jag fattar inte det här med kaloriräkning, om man stoppar i sig en måltid på 400 kalorier måste man sedan förbränna det för att gå ner i vikt, googlade på kaloriräkning och fick upp att jag måste stoppa i mig 2500 kalorier typ per dag för att inte gå ner i vikt, jag fattar ingenting
mn123456789 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-05, 21:31   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Totalt kaloriintag minus total kaloriförbrukning sett över dygnet eller veckan som helhet. Resultatet måste bli negativt. Enskilda måltider är ointressanta.

Räknar du på ett dygn och äter 2000 kcal måste du alltså ha en större kaloriförbrukning än så. Observera att inte bara träning förbrukar kalorier. Du förbrukar mer än 1000 kcal bara genom att ligga i sängen hela dygnet.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-06, 09:30   #3
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Din kropp är som en maskin som förbrukar energi hela tiden, dygnet runt. Att bara hålla igång alla organ i kroppen kostar energi. Det man sen gör under dagen i form av aktiviteter, jobb, träning etc förbrukar ytterligare energi. Summan av allt detta är din energiförbrukning.

Det du stoppar i dig i form av mat och dryck är ditt energiintag. Balansen mellan energiförbrukning och energiintag är det som avgör hur din vikt förändras.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-06, 10:10   #4
Jarp
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2007
Ort: Eksjö
Inlägg: 273
Citat:
Ursprungligen postat av mn123456789 Visa inlägg
jag måste stoppa i mig 2500 kalorier typ per dag för att inte gå ner i vikt, jag fattar ingenting

Du har ju förstått perfekt vad det handlar om?
Jarp är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-09-06, 14:43   #5
r3mpuh
avatartext
 
r3mpuhs avatar
 
Reg.datum: Apr 2008
Ort: Aspergerland
Inlägg: 1 050
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Din kropp är som en maskin som förbrukar energi hela tiden, dygnet runt. Att bara hålla igång alla organ i kroppen kostar energi.
Förbrukar större organ mer energi? 🤔
Ger transfetter större organ? 🤔
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av mini Visa inlägg
r3mpuh , var det inte du som låg med typ fyra tjejer på en helg? En av dem som blivit sur kanske?
You can do it maybe! ~
r3mpuh:s Träningsjournal ~ Marklyft: 200 kg
Citat:
Ursprungligen postat av Trance Visa inlägg
Du verkar vara en person som skulle kunna koka någons katt som kärleksförklaring och sedan inte förstå deras arga reaktion.
r3mpuh är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 00:41.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)