Ni som ligger i deff hur går det för er? - Sidan 229 - Kolozzeum Forum

HugSeal · 2012-11-15, 19:14

Platåade ett tag på grund av en del fusk från min sida. stog fast på 108. Skyller på släktbesök och lite sånt

Nu är det på väg åt rätt håll igen om i morse stog vågen på 106,5. Kan jämföras med 117 i början av oktober.

Fördelen som färsking är att jag faktiskt har märkt av ökningar i gymmet under nedgången. Och inte har jag mått dåligt av det heller, har ju en del att ta av

Reaper123 · 2012-11-15, 22:30

Citat:

Ursprungligen postat av Akada

Way2go reaper! Grymt jobbat för fan.

Tack

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Candydarling · 2012-11-16, 06:19

YES! Efter nästan två veckor utan vägning (förra stod jag ju still i vikt och valde att låta en vecka passera för psykets skull) och hurra hurra! -1,7 på vågen idag. Väger nu helt sjuka 56,4kg vilket jag inte gjort sedan högstadiet. Och med detta sagt har jag alltså gått ner totalt på dessa 7 veckorna 5,1kg och midjemåttet är nere på pyttiga 67cm.

1,5kg kvar till delmål nr 2! =D
Nu blir det höjardag för min del!

Nutrid · 2012-11-16, 06:48

Citat:

Ursprungligen postat av Candydarling

YES! Efter nästan två veckor utan vägning (förra stod jag ju still i vikt och valde att låta en vecka passera för psykets skull) och hurra hurra! -1,7 på vågen idag. Väger nu helt sjuka 56,4kg vilket jag inte gjort sedan högstadiet. Och med detta sagt har jag alltså gått ner totalt på dessa 7 veckorna 5,1kg och midjemåttet är nere på pyttiga 67cm.

1,5kg kvar till delmål nr 2! =D
Nu blir det höjardag för min del!

Haha blev glad av att se hur glad du blev i inlägget.

Bra jobbat

Barbastark · 2012-11-16, 07:20

Citat:

Ursprungligen postat av Jeml

avslutade du inte nyligen en deff?

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2

Avslutade den seriösa i september. Sen har jag siktat på balans/lågt överskott fram till nu med halvt som halvt resultat.

Ursprungliga planen var egentligen att bara ta en paus på 2 mån och rensa mig från kreatinet osv för att sedan fortsätta nån mån eller två till.

Planen nu blir nog att ligga på lätt underskott utan kreatin eller HMB fram till efter jul/nyår. Sen smälla på med tillskotten efter om jag vill gå lite lägre

Reaper123 · 2012-11-16, 07:56

Citat:

Ursprungligen postat av Candydarling

YES! Efter nästan två veckor utan vägning (förra stod jag ju still i vikt och valde att låta en vecka passera för psykets skull) och hurra hurra! -1,7 på vågen idag. Väger nu helt sjuka 56,4kg vilket jag inte gjort sedan högstadiet. Och med detta sagt har jag alltså gått ner totalt på dessa 7 veckorna 5,1kg och midjemåttet är nere på pyttiga 67cm.

1,5kg kvar till delmål nr 2! =D
Nu blir det höjardag för min del!

Starkt jobbat att låta bli vågen, man ska inte underskatta påverkan av stresshormoner/kortisol... det kan påverka mer än man tror just på vågen!

Kör ända in i kaklet nu

Mental · 2012-11-16, 08:23

Citat:

Ursprungligen postat av Candydarling

YES! Efter nästan två veckor utan vägning (förra stod jag ju still i vikt och valde att låta en vecka passera för psykets skull) och hurra hurra! -1,7 på vågen idag. Väger nu helt sjuka 56,4kg vilket jag inte gjort sedan högstadiet. Och med detta sagt har jag alltså gått ner totalt på dessa 7 veckorna 5,1kg och midjemåttet är nere på pyttiga 67cm.

1,5kg kvar till delmål nr 2! =D
Nu blir det höjardag för min del!

Vad var det jag sa?

Candydarling · 2012-11-16, 13:19

Citat:

Ursprungligen postat av Mental

Vad var det jag sa?

Ska helt klart vänta ett tag innan jag nojar upp mig nästa gång. Man lär så länge man lever

och jaja, cred till dig dårå

anderssv82 · 2012-11-16, 21:33

Jovars!

Det går bra med deffen inför DC (AF-180cm).
Vikten har från 84,5kg (start i aug/sep brytet) till 74,7kg denna morgon då jag begränsade vätskeintaget igår för att se hur "torr" huden blev med denna lilla förändring..
Man blir lite vimsig och långsam i skallen när vätskebalanden rubbas!

Men i övrigt går det jävligt bra!

Barbastark · 2012-11-17, 09:12

Då var man påt igen!

Blir troligtvis färdig lagom till julbordet, men får se hur det artar sig!

Reaper123 · 2012-11-17, 09:30

jag hör tydligen fortfarande hemma i denna tråd, slog idag personbästa... som i lägsta vikt på vågen för iår!

Hejja kortisol/stresshormoners påverkar på kroppen. Ökat kcalintag något (+ börjat med kreatin) senaste dagarna och radikalt dragit ned på träningsfrekvens & volymen!

Guitarg124 · 2012-11-17, 12:45

Börjar se resultat nu så det ger mig motivation, tog bara 7 veckor och en 6 kilo.

Nutrid · 2012-11-17, 16:52

Jag går jävligt mycket lugnare fram denna deffen. Känns skönt att deffa den här tiden för man slipper stressen om någon deadline.

Blir att gå ner ca 3 kilo sedan "balansbygga" och kanske testa leangains osv.

dv09ssm · 2012-11-18, 02:56

Ja - kanske skulle göra en uppdatering på mitt deffande. Som ni ser på min signatur började jag i början av året på 100kg~ och ligger idag på ungefär 80kg~. Jag siktar inte rikitigt på något nummer utan det jag siktar på (vilket ni antagligen ser/förstår på bilderna) är en platt bröstkorg.

Hur många kilon tror ni jag behöver gå ner mer för att detta ska uppnås? Vad tror ni jag ligger på för %bf just nu?

xanton · 2012-11-18, 07:48

~15% skulle jag tippa, själv har jag legat viktstabil o samtidigt en låg saltkonsumtion. Magen har dragits innåt så det kan betyda att jag har byggt muskler o tappat fett samtidigt. Kan ju inte vara säker utan en caliper såklart men en fettförlust är nog högst trolig.