RassKs transmogrification: Chronicles of a chronic dieter

[RassK]

igår den 28e nov 2006 Gästpass i klippan lol
da real hh00dd

• Bänkpress 4*8 75kg
• Lutande 3*8 60kg
• Acelrpess 3x8 ~16kg
• Baksida axlar 3x10 lol
• Smal bänkprz 3x10 50kg
• Tircepsxext 2x10 30kg typ.. lol
• + lite militärpress på 30kg
• + 17reps smalbänk på 50kg :x

försökte maxa på 102.5kg i bänk.. det gick inte, lol.
jag har blivit svagare på 11 månader.. nice. :\


THIS IS HOW WE DOO IT IN DA HUUDS JAOO
big pimpin'
ass