Beemels journal.... - Sidan 152 - Kolozzeum Forum

Beemel · 2018-04-20, 11:00

Citat:

Ursprungligen postat av 944RS

Det går ju riktigt bra med löpningen! Maran kommer bli intressant!

Jo, det blir i alla fall bra mycket mer veckovolym och högre frekvens än vad jag har kört tidigare.
Detta i kombination med att kroppen verkar hålla ihop bättre i år gör att förhoppningarna om ett förbättrat personbästa börjar infinna sig.
Har en vag målsättning runt 3:45, men vet inte riktigt om jag tror på det helt.
Ska kuta en halvmara om två veckor, så det blir lite av en formcheck.

Beemel · 2018-04-20, 11:02

Ovanligt kort tid mellan gym och löpning idag.
Var på gymmet 05:15 och tränade till 06:30
Gav mig ut på lunchrunda med en kollega 10:45.

Blev en ganska kort runda men med relativt många höjdmeter.
strax över 7km och 104 höjdmeter.
Lugnt och skönt pass i 5:30 tempo (var tvungen att hålla ner tempot lite för kollegans skull

)

Beemel · 2018-04-23, 07:26

Helt jäkla utslagen i helgen, vet inte om det beror på pollen eller vad det är.
Orkade med promenad med hunden, that was about it...
Sprang inte en meter, lyfte inte en vikt.

Nu på morgonen så blev det i alla fall 8km på strax under 36 minuter.

MackeJuve · 2018-04-23, 10:39

Vad är målet tidsmässigt med maran?

Beemel · 2018-04-23, 11:47

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Vad är målet tidsmässigt med maran?

Hoppas på under 3:40

Men tror att, lite mer realistiskt, så kommer jag nog hamna mellan 3:45-3:50

MackeJuve · 2018-04-23, 12:05

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Hoppas på under 3:40

Men tror att, lite mer realistiskt, så kommer jag nog hamna mellan 3:45-3:50

Okej

Jag tycker att 3:40 låter realistiskt utifrån det man har sett i journalen. Men jag gissar att du är lite orolig för hur kroppen kommer att hantera den, gissningsvis, ovanligt långa distansen?

Beemel · 2018-04-23, 12:40

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Okej

Jag tycker att 3:40 låter realistiskt utifrån det man har sett i journalen. Men jag gissar att du är lite orolig för hur kroppen kommer att hantera den, gissningsvis, ovanligt långa distansen?

Någonting ditåt.
Är inte så himla mycket snabbare i år än tidigare år (men tyngre....)
och de två tidigare marorna har jag hamnat på officell tid mellan 3:55 - 4:00.

Dock har jag tränat mer volym i år och hoppas att det ger lite för uthålligheten för även längre sträckor.

Blir lite av en formcheck på Halvmaran nästa helg.
Hoppas att ta mig under 1:45 där, och det borde gå om jag har en ok dag och inte tappar för mycket i trängsel första kilometrarna.

MackeJuve · 2018-04-23, 12:58

Ja, jag har ju noterat hur mycket du springer och det måste ju ändå båda för ganska goda förutsättningar. Kommer nog att gå bra.

Jag kommer nog själv att dra av ett maraton en vacker dag. Känner inget behov just nu men det känns som ett naturligt steg, något man "måste" göra som löpare. Är det favorittävlingsdistansen?

Beemel · 2018-04-23, 13:29

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Ja, jag har ju noterat hur mycket du springer och det måste ju ändå båda för ganska goda förutsättningar. Kommer nog att gå bra.

Jag kommer nog själv att dra av ett maraton en vacker dag. Känner inget behov just nu men det känns som ett naturligt steg, något man "måste" göra som löpare. Är det favorittävlingsdistansen?

Först och främst, jag är INTE en löpare. Jag är en ambitiös multimotionär (944RS©).

Halvmara är favoritdistansen.
Långt nog för att vara utmanande och krävas lite strategi.
Kort nog för att jag inte ska vara sliten i två dagar efter.

Med det sagt så har jag relativt långt gångna funderingar på att springa ultravasan nästa år....
Börjar fundera på om jag är dummare i huvudet än jag tidigare trott.

MackeJuve · 2018-04-23, 13:40

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Först och främst, jag är INTE en löpare. Jag är en ambitiös multimotionär (944RS©).

Halvmara är favoritdistansen.
Långt nog för att vara utmanande och krävas lite strategi.
Kort nog för att jag inte ska vara sliten i två dagar efter.

Med det sagt så har jag relativt långt gångna funderingar på att springa ultravasan nästa år....
Börjar fundera på om jag är dummare i huvudet än jag tidigare trott.

Hehe. Jag använde bara uttrycket för att det var lättast i det här fallet, ser inte mig själv som löpare jag heller. I alla fall inte om man kollar på hur s.k. löpare ser ut och beter sig i sociala medier, då är jag verkligen ingen löpare. Vill inte bli heller.

Okej!

Beemel · 2018-04-23, 13:55

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Hehe. Jag använde bara uttrycket för att det var lättast i det här fallet, ser inte mig själv som löpare jag heller. I alla fall inte om man kollar på hur s.k. löpare ser ut och beter sig i sociala medier, då är jag verkligen ingen löpare. Vill inte bli heller.

Okej!

Var på en kurs förra veckan, då kom allmänt träningsprat upp på lunchen.
Nämnde att jag tränar för en mara varpå en sa.
"Va springer du? du ser ju helt normal ut."

(tror meningen var att jag inte var bara skinn och ben)

MackeJuve · 2018-04-23, 14:05

Citat:

Ursprungligen postat av Beemel

Var på en kurs förra veckan, då kom allmänt träningsprat upp på lunchen.
Nämnde att jag tränar för en mara varpå en sa.
"Va springer du? du ser ju helt normal ut."

(tror meningen var att jag inte var bara skinn och ben)

Jo, det är rätt skönt att inte se ut som gemene löpare

Kan vara lite kul att bevisa att man inte behöver anamma löpar-grejen till hundra procent för att nå goda resultat.

Beemel · 2018-04-24, 05:50

10km @47:00

Ska även ut på ett lugnt pass med en kollega på lunchen.

Beemel · 2018-04-24, 11:11

Andra passet för dagen blev en lunchrunda med en kollega som slutade på 9.25km på 50 min.
Kände mig till min förvåning snarare pigg än trött i benen, trots (eller kanske just därför?!?) att jag sprungit bara några timmar tidigare.

Well well.
Nästan 2 mil så här en tisdag är ju inte fy skam.

Beemel · 2018-04-25, 05:56

10km (”scaniamilen”) på väldigt trötta ben

Tog mig ändå runt på 51min vilket gör det till ett helt acceptabelt träningspass. Särskilt sett till att det är en rätt kuperad runda.