Måndag
Marklyft sumo m bälte
8x195 4set 1x225
Bänkpress råttfällan gröntband ,stopp
2x110 2x110 2x120
Onsdag
Bänkpress FU
8x120 4set 1x135
Fredag
Knäböj m bälte
8x150 1x165 1x170
Marklyft smalt frontgrepp utan bälte
1x160 1x170 1x180 (190x1 m remmar)
Bra bra nöjd över marklyftet, men nu börjar det verkligen bli jobbigt!
Bänkpressen var riktigt bra. Hade som mål att göra ett set, men blev 4!
Böjen inte bra, slö i benen och det fick mig att tappa lite pannben och jag provade bara 1set men jag tror jag hade orkat 1set till. Äntligen färdig med böjen iallafall
kroppsvikt 87kg