Tråden för dumma frågor

[ceejay]

Definitivt inte. Inte ens mätbart.

[knooox]

4 öl? Knappast.

[Gromp]

Ursprungligen postat av svartakronan

Kan någon snäll individ dämpa min noja över att jag ska dricka alkohol ikväll samma dag som jag körde pass på gymmet.
Tänkte dricka typ 4 öl kanske, 4 öl lär väl inte skada mina gains?

Ett bra sätt att slippa nojor kring alkohol och träning är att läsa Martin Berkhans blogginlägg här: http://www.leangains.com/2010/07/tru...nd-muscle.html

Det är rätt långt och innehåller mycket information och många länkar. Men slutsatsen är i princip att alkohol och styrketräning inte är något problem så länge man inte dricker väldigt mycket.

[StarkaUlf]

Vad har såna här vibrationsmaskiner för syfte egentligen? Vad kör man på dessa saker?

[VoDaresVins]

När ni kör kabelrodd, har ni ländryggen statisk eller gör ni en flexion så det blir en längre rörelse?
Själv brukar jag köra båda varianterna, men undrar om det egentligen finns nån fördel med att hålla ländryggen statisk. Klarar aningen mera vikt när ryggen inte är statisk fast jag försöker köra strikt och relativt långsam rörelse. Tänker främst om det är nån skillnad i träningen av latsen mellan de båda varianterna.

[tumme]

Du sträcker ut latsen och får lite längre rörelsebana när du lutar dig frammåt. Men annars är det nog detsamma. Jag kör båda eller i superset. Börja med strikt rygg och sedan när jag når fail börjar luta mig.

[AlexGBG]

Jag ska själv dricka öl, eller något annat ikväll, och passar på att lägga in min första vilodag i morgon, den första sen den 12/8

Vilodagen ställs in och passet körs på eftermiddagen om jag känner mig i form dock.

Edit: Körde ben idag så om mina gainz skadas har det ingen större relevans, till skillnad om man kört armar idag!

[Stuffer]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Vad har såna här vibrationsmaskiner för syfte egentligen? Vad kör man på dessa saker?

Bra fråga. Jag har alltid varit skeptisk mot sådana. Framför allt när att man t.ex inom byggbranschen ser vibrationer som något väldigt skadligt för kroppen och därför är ett arbetsmiljöproblem.

Så, vibrationer: Dåligt för kroppen på arbetstid, bra för kroppen på övrig tid?

[ATJL]

Fins det ngn EMG studie eller liknande som gjorts på vanlig bänkpress med brygga vs med fötterna på bänken och plan rygg? ( Vilken som aktiverar bröstmuskulaturen mest)

[King Grub]

Brygga är inte undersökt.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5295722/

[PsykopatVegan]

Detta är ingen dum fråga det är faktiskt en alldeles förträfflig fråga, men eftersom gehöret i den andra tråden är obefintligt postar jag frågan här. Alla smarta personer har kanske migrerat hit..





Kan man komma runt lågt testosteron och andra negativa effekter av att ha lågt bodyfat genom att ligga på överskott?

[Beemel]

Ursprungligen postat av PsykopatVegan

Detta är ingen dum fråga det är faktiskt en alldeles förträfflig fråga, men eftersom gehöret i den andra tråden är obefintligt postar jag frågan här. Alla smarta personer har kanske migrerat hit..





Kan man komma runt lågt testosteron och andra negativa effekter av att ha lågt bodyfat genom att ligga på överskott?

Inte i längden :-)

[ATJL]

Skulle du kunna ge mig ett "X är bättre än Y" utifrån studien?

[waspen123]

Druckit 3 starkcider, drabbar det min träning imorgon och när kan jag köra bil? �� Jag som hade tänkt tagit ett morgonpass, men kanske inte är det smartaste kom jag på efteråt.

[J.V]

Ursprungligen postat av StarkaUlf

Vad har såna här vibrationsmaskiner för syfte egentligen? Vad kör man på dessa saker?

[/IMG]http://media.mercola.com/assets/images/power-plate/woman-heel-toe.jpg[/IMG]

[/IMG]https://healthandmed.com/media/catalog/product/cache/1/image/650x/040ec09b1e35df139433887a97daa66f/p/c/pcpvpm_with_g-force1.jpg[/IMG]

Minns jag inte galet finns det val lite som tyder pa att det ska vara bra i rehabiliteringssyfte, framfor allt vad galler ligament och senor. Och eventuellt for riktigt svaga i den aldre populationen.

Inget att lagga tid pa som frisk i alla fall.

edit: den ovre maskinen finns i en variant med handtag, liknande en cable-cross, men fastsatta i basen. Du kan alltsa sta pa den medan du kor pressar, curls, osv, etc. Har sett mer an en gang ocksa folk som kor 'bankdips' pa dom ocksa.