Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2012-10-18, 14:52   #691
Jonithan
Registered User
 
Jonithans avatar
 
Reg.datum: May 2011
Inlägg: 1 745
7:or och 5:or på 50kg? STARKT tomme!
__________________
Journalen (CrossFit & Fitness Five)
Jonithan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-18, 14:56   #692
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Strongman klass på curlarna !! Kör du super-ostrikt som vanligt ??
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-18, 15:46   #693
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Jonithan Visa inlägg
7:or och 5:or på 50kg? STARKT tomme!
Tack! Det var lite över förväntan faktikst!

Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Strongman klass på curlarna !! Kör du super-ostrikt som vanligt ??
Haha, som vanligt så är jag kass på strongman utförandet, så det blir mitt "strikta utförande"
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-18, 16:04   #694
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Citat:
Ursprungligen postat av tompee Visa inlägg
Haha, som vanligt så är jag kass på strongman utförandet, så det blir mitt "strikta utförande"
OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-18, 17:05   #695
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??
Du har alldeles rätt! Inte ens johan från öjebyn hade kunnat räknat ut det bättre
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-18, 23:09   #696
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Yes vi kör som vanligt! 8.00 jag är också taggad!
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-19, 00:47   #697
Byarno
Registered User
 
Byarnos avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 16
Ajj.. ni är alla strongman pojkar här...

Tompee.. riktigt kul att följa din väg mot crossfit sm osv.. ska med spänning följa fortsättningen.
Byarno är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 11:06   #698
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??
Haha, man vet aldrig

Citat:
Ursprungligen postat av XFactor Visa inlägg
Du har alldeles rätt! Inte ens johan från öjebyn hade kunnat räknat ut det bättre
Kanske skulle anlita johan på lite räknejobb?

Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck Visa inlägg
Yes vi kör som vanligt! 8.00 jag är också taggad!
Grymt jobbat idag. Jag lovade att jag skulle slänga ut filmen även om vi fixade eller ej. Så snart är den uppe. BTW, skaffe en journal nu så man kan följa din träning.

Citat:
Ursprungligen postat av Byarno Visa inlägg
Ajj.. ni är alla strongman pojkar här...

Tompee.. riktigt kul att följa din väg mot crossfit sm osv.. ska med spänning följa fortsättningen.
Ola & matte är strongmanpojkar. Kul att du gillar det, och kul att du kikar in och kommenterar. Lycka till själv!
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 11:14   #699
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
Dagens träning 20/10

Vaknade upp imorse och kände mig inte jättefräsch, lite småkrasslig. Men bestämde mig för att köra på ändå. Lördagmorgon kommer bli en tradition att vara på atletklubben här i stan.

Frivädning med stöt

3 x 60kg
3 x 70kg
2 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg
1 x 95kg FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM

1 x 105kg PB
OBS! enbart vändning.

Ryck

5 x 40kg
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 50kg

Avslutade med 10-15 Overheadsquats på 50kg

Kände att mitt fokus försvann helt på rycken, dock var fokus enbart att köra lugnt här.

Bra pass överlag med tanke på hur kroppen kändes.

__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 11:23   #700
tompee
Registered User
 
tompees avatar
 
Reg.datum: Apr 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 1 448
några blder från passet.

Sjukt när man tar bildern, då ser det ut som man har vikten uppe i princip.

Still 13.jpeg

Still 12.jpeg

Still 15.jpeg

Still 16.jpeg
__________________
Blogg: www.4-klovern.se

Meriter: Tammerpokalen 2:a

Min Jorunal: Vägen till CrossFit SM 2012
tompee är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 13:08   #701
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Bra pass trots kraslighet och okaxighet deluxe! Skärpning framöver, har man på sig en kugga upp t-shirt då får man fan se till att kugga upp också!
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 15:28   #702
Pitepalt
Registered User
 
Pitepalts avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 471
Riktigt bra jobbat Tompee! Tekniken ser ju väldigt bra ut, sen att det är mycket vikt kan man ju inte komma undan men du har ju stenkoll på det där!
Pitepalt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 15:35   #703
Phantom duck
Registered User
 
Phantom ducks avatar
 
Reg.datum: Aug 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 633
Bra driv på träningen idag och grattis till ditt nya frivändnings PB. Nu har ni inspirerat mig till att starta en journal men jag fattar inte hur jag ska bete mig för att få så att den följer med i mina inlägg som det gör för alla andra. Har du tompee lite direktiv till mig?
Phantom duck är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 16:09   #704
Nano-Sekund
Registered User
 
Nano-Sekunds avatar
 
Reg.datum: Jul 2007
Ort: Piteå
Inlägg: 5 136
Bra film - bra vilja - kul att se Hålle - kul att se Robban - synd att se Xet gömma sig ...

Grattis till PB
__________________
Träningsjournal
Blogg-4klövern
Youtube kanal
Facebook
Instagram - @olaenberg / @4klovern
Nano-Sekund är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-10-20, 16:18   #705
XFactor
Registered User
 
XFactors avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Piteå
Inlägg: 777
Citat:
Ursprungligen postat av Nano-Sekund Visa inlägg
Bra film - bra vilja - kul att se Hålle - kul att se Robban - synd att se Xet gömma sig ...

Grattis till PB
Gömmer mig inte!, svart att komma med på film när man inte platsar att träna med dom stora killarna
__________________
Tr.journal - Byggning X2 (grovisjobb & hårdträning)
Tr.journal - Från Gymmet till skidspåret
Blogg - www.4-klovern.se
"Grab a snickers! packed with peanutpower"
XFactor är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)