OKEJ då är du alltså god för 5or på 65-70 kg - ALLTSÅ ett dåligt bicepspass!! Eller har jag fel MattiasXJonsson ??
Haha, man vet aldrig
Citat:
Ursprungligen postat av XFactor
Du har alldeles rätt! Inte ens johan från öjebyn hade kunnat räknat ut det bättre
Kanske skulle anlita johan på lite räknejobb?
Citat:
Ursprungligen postat av Phantom duck
Yes vi kör som vanligt! 8.00 jag är också taggad!
Grymt jobbat idag. Jag lovade att jag skulle slänga ut filmen även om vi fixade eller ej. Så snart är den uppe. BTW, skaffe en journal nu så man kan följa din träning.
Citat:
Ursprungligen postat av Byarno
Ajj.. ni är alla strongman pojkar här...
Tompee.. riktigt kul att följa din väg mot crossfit sm osv.. ska med spänning följa fortsättningen.
Ola & matte är strongmanpojkar. Kul att du gillar det, och kul att du kikar in och kommenterar. Lycka till själv!
Vaknade upp imorse och kände mig inte jättefräsch, lite småkrasslig. Men bestämde mig för att köra på ändå. Lördagmorgon kommer bli en tradition att vara på atletklubben här i stan.
Frivädning med stöt
3 x 60kg
3 x 70kg
2 x 80kg
1 x 85kg
1 x 90kg
1 x 95kg FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM
1 x 100kg FAIL i stöten FILM
1 x 105kg PB OBS! enbart vändning.
Ryck
5 x 40kg
3 x 50kg
3 x 50kg
3 x 50kg
Avslutade med 10-15 Overheadsquats på 50kg
Kände att mitt fokus försvann helt på rycken, dock var fokus enbart att köra lugnt här.
Bra driv på träningen idag och grattis till ditt nya frivändnings PB. Nu har ni inspirerat mig till att starta en journal men jag fattar inte hur jag ska bete mig för att få så att den följer med i mina inlägg som det gör för alla andra. Har du tompee lite direktiv till mig?