Ditt senaste personbästa

[Lipservice]

5x5 65kg bänkpress. 2 min vila mellan seten.

[Danomax]

Ursprungligen postat av Jocke67

Boxjump 110cm!
(inte så illa av en 50-åring om jag får säga det själv. )

Snyggt, vad är dagsvikten?

[Beefcake1993]

125kg i militärpressen ^^

[Beefcake1993]

Hör och häpna, pb i böjen med 137.5kg, med safetybar dessutom.

[Livet]

Ursprungligen postat av Beefcake1993

Hör och häpna, pb i böjen med 137.5kg, med safetybar dessutom.

Du måste ha en jävla stark rygg om du tar 270 i mark men bara 137.5 i böj. Eller menar du att pb var +137.5kg jämfört med förra?

[Bjorneman]

Eh, 10 set långsamma hantelpress med stopp på 46 kg. Mest såna PB:n jag satsar på.

[Beefcake1993]

Ursprungligen postat av Livet

Du måste ha en jävla stark rygg om du tar 270 i mark men bara 137.5 i böj. Eller menar du att pb var +137.5kg jämfört med förra?

Nä det var 137.5kg total vikt., har typ aldrig kört benböj speciellt seriöst. Jo ryggstyrkan är det inget fel på. :p

[oscarovegren]

Ursprungligen postat av Beefcake1993

Nä det var 137.5kg total vikt., har typ aldrig kört benböj speciellt seriöst. Jo ryggstyrkan är det inget fel på. :p

Det kan ju inte varit ett tungt PB. Om du är symmetriskt byggd så bör du har en knäböj på 210-220kg om du bara tränar på övningen. Tror aldrig jag hört någon som striktpressar 12,5 kg ifrån sin knäböj

[Ozziking]

Ursprungligen postat av Beefcake1993

Nä det var 137.5kg total vikt., har typ aldrig kört benböj speciellt seriöst. Jo ryggstyrkan är det inget fel på. :p

Då måste du ändra PB:et i signaturen!

[Beefcake1993]

Ursprungligen postat av oscarovegren

Det kan ju inte varit ett tungt PB. Om du är symmetriskt byggd så bör du har en knäböj på 210-220kg om du bara tränar på övningen. Tror aldrig jag hört någon som striktpressar 12,5 kg ifrån sin knäböj

Jättelätt gick det inte och failade på 142.5kg jag har inte aktivt tränat ben på säkert 3-4år och då var det lite halvdan bodybuilding bara. All kraft försvinner då jag kommer till parallellt djup, tror att om jag skulle hitta tekniken skulle det inte ta många månader till 200kg om jag nu faktiskt skulle börja träna övningen. :p

[hugok]

2 reps på 130 kg atlassten. Ser ut som en hund som skiter när jag lyfter.
https://www.instagram.com/p/BftgW1Vn...inhugokarlsson

[hugok]

Farmers walk med 150 kg i varje näve ca 10 meter.

[Jocke67]

Ursprungligen postat av Danomax

Snyggt, vad är dagsvikten?

85kg. Har tränat lite spänsthopp tillsammans med grabben när han spelade basket (han har slutat nu dock tyvärr). Men mot honom ligger jag i lä vad gäller spänst, vet inte vad han hoppar jämfota men högre än mig i alla fall. 15 år, väger 67kg och knäböjer fulldjup 125kg. 184cm och dunkar (med damboll som han kan greppa) en fullhöjds basketkorg.

[Beemel]

5km @21:21,
Riktigt nöjd med tanke på att det bara är början av mars och jag väger 8 kg mer än önskat!

[Ribcage]

5x5 +10 kg viktade chins. Dags att öka vikten lite.