Hur lite rygg & axlar kan jag träna?
Jag har en naturlig bred ryggtavla och breda axlar (för en normalt tränande medelålders man), medan discomusklerna, bröst och biceps laggar. Triceps är också en muskel som växer utan mycket träning. I dag lägger jag ner ungefär lika mycket träning för varje muskel, men jag har funderat på varför jag tränar t.ex. ryggen så mycket, när det visuellt iallafall inte behövs. Räcker det t.ex. med 8 set rygg och axlar per vecka och så kör jag dubbelt så många set bröst och biceps, eller är det inte bra? I dag tränar jag typ brosplit.
|