Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2008-05-20, 20:32   #121
110 kg Finne
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2006
Inlägg: 677
Dina marklyft kommer att utvecklas i 125:an! vilka fajter du ,hulda och Olof kommer att ha.
110 kg Finne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-20, 21:54   #122
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 110 kg Finne Visa inlägg
Dina marklyft kommer att utvecklas i 125:an! vilka fajter du ,hulda och Olof kommer att ha.
Jag hoppas det ska ligga i med mark träningen i sommar. Fick klartecken om att få delta på NM till hösten. Känns kul ska försöka slå Olof resultat då blir allt annat än lätt men måste ju ha det som mål.

Kommer bli spännade fajter. Hulda kan ju göra bra resultat han har ju delgrens pers på 950. I nuläget är jag ju sämst av oss i mark får försöka närma mig dom lite....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-22, 19:22   #123
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Dagens pass 2008-05-22

Vanligbänk: 20/20 70/10*2 120/10 160/1 180/1 200/1 220/1 lätta lyft.

Tröja till 12cm kloss: 270/1 310/1 350/1

Stor tröja speed bänk helavägen: 200/1 220/1 230/1 240/1 explosivt.

Hantelpress med fokus på triceps: 25/10 51/6 65/5 30/15

Triceps: 4set

Blev ett ganska bra pass. Tröjan jag körde speedbänk med gav inte mycket. Kom nästan ner med 20kg och kom ner med 40kg. Men bra teknikträning.
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-22, 19:30   #124
Erik__
hehe lol
 
Reg.datum: Nov 2004
Inlägg: 3 930
Har marklyft alltid varit din "dåliga" gren? vad vägde du när du började lyfta??
Erik__ är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-22, 20:39   #125
110 kg Finne
Registered User
 
Reg.datum: Dec 2006
Inlägg: 677
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Jag hoppas det ska ligga i med mark träningen i sommar. Fick klartecken om att få delta på NM till hösten. Känns kul ska försöka slå Olof resultat då blir allt annat än lätt men måste ju ha det som mål.

Kommer bli spännade fajter. Hulda kan ju göra bra resultat han har ju delgrens pers på 950. I nuläget är jag ju sämst av oss i mark får försöka närma mig dom lite....
Jag har inte fått nåt besked angående NM:confused

Marklyftet avgör alltid!!!!!!!!
110 kg Finne är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-23, 07:54   #126
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av Erik__ Visa inlägg
Har marklyft alltid varit din "dåliga" gren? vad vägde du när du började lyfta??
Både knäböj och marklyft är mina dåliga grenar. Bänkpressen det bästa och sammanlagda ganska bra.

Jag vägde 115kg min första tävling och drog 252.5kg RAW. Första åren var marklyft kanske min bästa gren om man jämför vad jag gjorde i dom andra grenarna. Drog 292.5kg på tävling när jag var 21år gammal men fick sedan en skada i ryggen som satt i i 2år.

Problemet med marklyftet senaste åren är att jag knappt får ut nåt av dräkten. Har dragit 320kg RAW är väl inte bra resultat på elitnivå men inte så illa.....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-23, 07:57   #127
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 110 kg Finne Visa inlägg
Jag har inte fått nåt besked angående NM:confused

Marklyftet avgör alltid!!!!!!!!
Du får prata med Tommy. Som jag fattade det skulle väl dom som har chans att kvala till VM får vara med. Då borde ju du vara med...
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-23, 08:44   #128
z_bumbi
Nallemoderator
 
z_bumbis avatar
 
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Hulda kan ju göra bra resultat han har ju delgrens pers på 950. I nuläget är jag ju sämst av oss i mark får försöka närma mig dom lite....
Huldas problem är väl att hålla sig kvar i 125:an, han börjar se lite trind ut.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights

"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
z_bumbi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 14:43   #129
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Mäte kroppen idag för att se skillnaden före och efter ned gången. Måtet inom parantes var vid 143kg kroppsvikt dom andra är vid nuvarande vikt 127kg.

Midja: 106cm(124cm)
Arm: 49cm(51cm) det är opumpad
Lår: 75cm(79cm)
Vad: 45cm(47cm)
Bröst: 134cm(144cm)

En sak som har hänt är att jag inte ha blivit ett gram svagare i RAW bänk men tappat 30-40kg med tröja. Fetttryck i tröja är tydligen inte att förakta
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 14:48   #130
130kg finsk sisu
130 kg finsk fotomodell
 
130kg finsk sisus avatar
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 12 332
Grym minskning! Speciellt midjan är ju trevligt!
Lite sjukt faktiskt detta med fettrycket, men men lika för alla...
__________________
SER UT SOM EN PÅSE SKIT

Min youtube videos: http://www.youtube.com/profile?user=superhurri

Journal: http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=86629
130kg finsk sisu är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 14:52   #131
Arf Pingvin
Hårdrockare
 
Arf Pingvins avatar
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Luleå
Inlägg: 3 014
Citat:
Ursprungligen postat av 345.5 i bänk Visa inlägg
Mäte kroppen idag för att se skillnaden före och efter ned gången. Måtet inom parantes var vid 143kg kroppsvikt dom andra är vid nuvarande vikt 127kg.

Midja: 106cm(124cm)
Arm: 49cm(51cm) det är opumpad
Lår: 75cm(79cm)
Vad: 45cm(47cm)
Bröst: 134cm(144cm)

En sak som har hänt är att jag inte ha blivit ett gram svagare i RAW bänk men tappat 30-40kg med tröja. Fetttryck i tröja är tydligen inte att förakta
Det måste kännas rätt bra med midjan ändå. Vad som slår mig är att du inte är så "tjock" ändå. Väger som en fjärt och har cirka 90 midjemått. Skulle lätt offra 16 cm i beachform för att bänka dubbelt så mycket
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av thezet
Chins utförs med supinerat grepp, pullups med pronerat. Av någon oförklarlig anledning har svenskar svårt att greppa det.
Arf Pingvin är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 15:02   #132
David-Tajik
Banned User
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Malmberget
Inlägg: 1 060
ditt lår har vart som mni midja (79 cm)
David-Tajik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 17:25   #133
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Intressanta minskningar. Man brukar ju räkna 100 cm som nånslags hälsogräns för midjempåttet på män.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 18:05   #134
Linnet
Ett steg till!
 
Linnets avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Ort: Värmland
Inlägg: 1 578
Citat:
Ursprungligen postat av Nitrometan Visa inlägg
Intressanta minskningar. Man brukar ju räkna 100 cm som nånslags hälsogräns för midjempåttet på män.
Det är reviderat och numer 94 cm...

Samtidigt är det bättre för hälsan att vara lite rund och träna än att vara smal och inte träna. Och att herr Svensson är aktiv fysiskt råder det nog inga tvivel om..
__________________
Idrottspsykolog in training.

Senast redigerad av Linnet den 2008-05-24 klockan 18:07.
Linnet är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2008-05-24, 18:40   #135
345.5 i bänk
Jag bänkar över 400 kilo.
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 4 302
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Grym minskning! Speciellt midjan är ju trevligt!
Lite sjukt faktiskt detta med fettrycket, men men lika för alla...
Det här med bänken och tröjan får man kanske ge lite tid att hitta rätt men helt klart har jag tappat. Skulle tro att med tajt tröja och bra träff kan jag nog göra 300-310 men med en större tröja med lite säkrare lyft ligger jag nog runt 275-290. Så visst det känns lite konstigt när jag inte direkt har blivit svagare utan har mest tappat fetttryck i tröjan. Blir till att nöta på med kloss träning och tröjlyft nu varje vecka fram tills bänk-VM.....
345.5 i bänk är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:18.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)